感覺精神壓力大上班有點恍恍惚惚怎么調(diào)節(jié)？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_701789

  女，23歲。感覺精神壓力大，上班有點恍恍惚惚，感覺很累！

• 林景運

  你好！

• ask_701789

  嗯

• ask_701789

  你好

• 林景運

  以前你咨詢過我記得不

• ask_701789

  記得

• 林景運

  當時我要回訪你

• 林景運

  可能是夜晚聊太久了后備管理員把信息刪除了

• ask_701789

  你沒有準時

• ask_701789

  也沒有回訪。

• ask_701789

  也沒關系了

• 林景運

  最近心情又不好了嗎？

• ask_701789

  是啊

• 林景運

  是不是工作生活壓力大造成的啊！

• ask_701789

  是的

• 林景運

  你管財務壓力大也是應該的

• ask_701789

  不應該

• ask_701789

  心很累！

• 林景運

  怎么啦？

• 林景運

  跟人生氣了嗎？

• ask_701789

  沒有

• 林景運

  那怎么莫名其妙的不開心了?。?p>

• ask_701789

  感覺生活很累

• 林景運

  是不是抑郁了

• ask_701789

  工作遇到的問題沒能完全解決

• 林景運

  生活的事情可以放一放，不能把神經(jīng)崩太緊了啊

• ask_701789

  我把周六日的時間都用上了，沒能做出一套好的報告

• 林景運

  睡眠怎么樣??？

• ask_701789

  睡眠一般般

• 林景運

  真是為難你這小女生了啊

• ask_701789

  我對我自己的性格

• ask_701789

  太不喜歡了。影響了我的工作了

• ask_701789

  最近一直在思考人生，覺得人生太累了。

• 林景運

  你這是一種焦慮抑郁的表現(xiàn)啊

• ask_701789

  我要得抑郁癥了

• 林景運

  每個人都有抑郁的時候

• ask_701789

  我可以學心理咨詢嗎

• ask_701789

  心理學

• 林景運

  可以的

• 林景運

  心理學學完了可以自我調(diào)節(jié)身心健康

• ask_701789

  還是算了！家里有幾本心理方面的書都沒能改變我

• 林景運

  你也可以考心理咨詢師幫助別人

• ask_701789

  難嗎

• 林景運

  心理方面書你不一定能看懂啊

• 林景運

  需要培訓，還需要學習實踐操作的

• 林景運

  你可以業(yè)務學習參加考試啊

• 林景運

  應該有教育學相關專業(yè)或者醫(yī)學相關專業(yè)都可以考的

• ask_701789

  我還是考我會計的證件吧，

• ask_701789

  自控力這本書挺暢銷的，我也買了，

• 林景運

  嗯嗯

• ask_701789

  我的問題一直沒能解決

• 林景運

  心理學方面的書籍不專業(yè)的人看了容易誤解

• 林景運

  什么問題??？

• 林景運

  喜歡心理咨詢師的問題？

• ask_701789

  不是了

• ask_701789

  那不是喜歡

• 林景運

  又是什么問題呢？

• ask_701789

  不知道從何說起

• 林景運

  你從頭到尾說唄

• 林景運

  撿主要的說

• ask_701789

  要不你問我說

• 林景運

  嗯嗯，

• 林景運

  我不是在問嘛

• 林景運

  不知道從何而問

• 林景運

  你起個頭唄

• 林景運

  是感情的問題還是身體心理問題??？

• ask_701789

  心理問題

• 林景運

  哪方面的啊

• 林景運

  我記得你上次給我說你很在意你得身材啊

• ask_701789

  常常覺得自己不夠好

• 林景運

  是這方面嗎

• ask_701789

  不夠自信

• 林景運

  我也覺得你身體方面不自信啊

• ask_701789

  工作能力也一樣

• ask_701789

  不自信

• 林景運

  自信是慢慢培養(yǎng)的

• ask_701789

  我自己提的問題讓我自己都覺得煩了，永遠都是圍繞這個話題

• 林景運

  你每天都高興不起來嗎

• ask_701789

  沒有不高興也沒有高興

• 林景運

  生活很淡漠啊你

• 林景運

  是不是提不起精神來？

• ask_701789

  是的

• ask_701789

  我不想抱怨

• 林景運

  但是你不說出來心理不好受

• ask_701789

  說太多讓別人也覺得煩

• 林景運

  我不會啊

• 林景運

  我愿意聽你

• ask_701789

  每個人都會的

• 林景運

  你還沒有說呢怎么知道我會

• ask_701789

  我怕自己情緒不好去影響別人也不好

• 林景運

  那不會的

• 林景運

  沒有這點專業(yè)耐受能力怎么給別人做咨詢呢

• ask_701789

  噢

• ask_701789

  到吃飯時間了吧

• 林景運

  嗯嗯

• 林景運

  我剛下班

• ask_701789

  我也剛下班。

• 林景運

  你吃飯了嗎

• ask_701789

  沒有。

• 林景運

  你不會是減肥吧

• ask_701789

  吃了一個包子

• 林景運

  哦噢

• 林景運

  我還沒有吃飯呢

• ask_701789

  那你去吃

• 林景運

  好的

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