昨天下午七點喝了一杯拿鐵咖啡到現(xiàn)在都睡不著怎么辦？

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• ask_569079

  女, 17歲。昨天下午七點喝了一杯拿鐵咖啡到現(xiàn)在都睡不著怎么辦

• 趙玉芳

  在

• ask_569079

  嗯

• ask_569079

  現(xiàn)在還是睡不著該怎么辦

• 趙玉芳

  實在睡不著，就去跑步運動一會兒。

• ask_569079

  大概多久咖啡效果才會減弱

• ask_569079

  而且我正是月經(jīng)期

• 趙玉芳

  最起碼12個小時之后才開始減弱。

• ask_569079

  昨天下午七點喝的到現(xiàn)在差不多12個小時了

• ask_569079

  早上五點多睡了一會

• ask_569079

  之后就再也睡不著了

• 趙玉芳

  多喝水，促進代謝

• ask_569079

  好的

• 趙玉芳

  另外就是運動，沒有更好的方法

• ask_569079

  應該不會影響今天晚上的睡眠了吧

• 趙玉芳

  在路上

• 趙玉芳

  不會

• ask_569079

  嗯謝謝

• 趙玉芳

  不客氣

• 趙玉芳

  謝謝您的理解。

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