昨天下午七點(diǎn)喝了一杯拿鐵咖啡到現(xiàn)在都睡不著怎么辦？

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• ask_569079

  女, 17歲。昨天下午七點(diǎn)喝了一杯拿鐵咖啡到現(xiàn)在都睡不著怎么辦

• 趙玉芳

  在

• ask_569079

  嗯

• ask_569079

  現(xiàn)在還是睡不著該怎么辦

• 趙玉芳

  實(shí)在睡不著，就去跑步運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒。

• ask_569079

  大概多久咖啡效果才會(huì)減弱

• ask_569079

  而且我正是月經(jīng)期

• 趙玉芳

  最起碼12個(gè)小時(shí)之后才開始減弱。

• ask_569079

  昨天下午七點(diǎn)喝的到現(xiàn)在差不多12個(gè)小時(shí)了

• ask_569079

  早上五點(diǎn)多睡了一會(huì)

• ask_569079

  之后就再也睡不著了

• 趙玉芳

  多喝水，促進(jìn)代謝

• ask_569079

  好的

• 趙玉芳

  另外就是運(yùn)動(dòng)，沒有更好的方法

• ask_569079

  應(yīng)該不會(huì)影響今天晚上的睡眠了吧

• 趙玉芳

  在路上

• 趙玉芳

  不會(huì)

• ask_569079

  嗯謝謝

• 趙玉芳

  不客氣

• 趙玉芳

  謝謝您的理解。

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