健身完后大腿酸痛下樓上樓都會(huì)疼痛是肌肉拉傷嗎？

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• ask_809304

  女, 21歲。健身完后大腿酸痛，下樓上樓都會(huì)疼痛，是肌肉拉傷嗎

• 邢瑞瑞

  您說(shuō)的不是拉傷的，是肌酸多造成的

• ask_809304

  怎么緩解呢

• 邢瑞瑞

  您說(shuō)的情況最好的辦法是熱水澡后按摩就可以的

• ask_809304

  是不是過(guò)多的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)造成的丫

• 邢瑞瑞

  對(duì)是的

• ask_809304

  多做些準(zhǔn)備活動(dòng)會(huì)不會(huì)好點(diǎn)

• 邢瑞瑞

  好點(diǎn)，我還是建議您一開(kāi)始不要那么厲害，慢慢的加量的，這樣您的肌肉慢慢的就適應(yīng)的

• ask_809304

  肌酸過(guò)多，會(huì)長(zhǎng)肌肉嗎

• ask_809304

  還是會(huì)化解脂肪？

• 邢瑞瑞

  不會(huì)的，降脂是肯定的

• ask_809304

  多按摩就不會(huì)長(zhǎng)肌肉對(duì)吧

• 邢瑞瑞

  對(duì)是的，緩解疲勞

• ask_809304

  好的好的，謝謝謝謝

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