推拿是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過手法作用于人體體表的特定部位，以達(dá)到調(diào)理身體、緩解疲勞、治療疾病的目的。推拿后需要注意一些事項，同時也存在一些禁忌。
推拿后的注意事項：
一、避免受寒
推拿后，人體的毛孔處于張開狀態(tài)，此時應(yīng)注意保暖，避免吹風(fēng)受寒，以免邪氣侵入體內(nèi)導(dǎo)致感冒或其他不適。
2.適當(dāng)休息
推拿后身體需要一定的時間來恢復(fù)，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動和過度勞累，保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息。
3.補(bǔ)充水分
推拿過程中可能會使身體出汗，導(dǎo)致水分流失，因此推拿后應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充水分，以維持身體的水分平衡。
4.注意飲食
推拿后飲食宜清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免影響推拿的效果。
推拿的禁忌：
一、皮膚破損
如果皮膚有破損、潰瘍、感染等情況，不宜進(jìn)行推拿，以免加重病情。
2.骨折或脫位
骨折或脫位未愈合的患者，禁止進(jìn)行推拿，以免造成二次損傷。
3.急性傳染病
患有急性傳染病的人，如流感、肝炎等，不宜進(jìn)行推拿，以免傳染他人。
4.嚴(yán)重心臟病
嚴(yán)重心臟病患者，如心肌梗死、心力衰竭等，不宜進(jìn)行推拿，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。
推拿雖然是一種有益的保健和治療方法，但在進(jìn)行推拿前，應(yīng)了解自己的身體狀況，選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和專業(yè)的推拿師進(jìn)行操作。推拿后，要注意上述事項，如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)。推拿后應(yīng)注意保暖，避免勞累，飲食清淡，適當(dāng)補(bǔ)充水分。如果出現(xiàn)皮膚異常、疼痛加劇等情況，應(yīng)及時與醫(yī)生溝通。
