請問想要減肥該怎么做？

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• ask_939074

  男，18歲。之前很胖后來瘦了但胸部肥肉就是減不掉然后我天天晚上不吃現(xiàn)在全都瘦了但胸部還是瘦不了？

• 楊清槐

  對于胸部的肉肉比較多，單純的運動，是不能減下來的，這個需要針對性的做些胸部的運動，比如使用拉力器進行鍛煉

• ask_939074

  哦

• ask_939074

  那

• ask_939074

  那能節(jié)食嗎

• ask_939074

  晚上什么都不吃

• ask_939074

  還是一天3頓都要吃

• 楊清槐

  不需要節(jié)食的。晚上不要吃甜品和油炸即可

• ask_939074

  哦

• 楊清槐

  正常飲食即可

• 楊清槐

  不用特別節(jié)食

• ask_939074

  那晚上跑步1個小時睡前20個俯臥撐

• ask_939074

  不吃對身體危害大吧

• 楊清槐

  沒有傷害的，只是記住不要太累即可。

• 楊清槐

  謝謝a

• ask_939074

  不吃

• ask_939074

  可以嗎

• ask_939074

  那我天天不吃

• ask_939074

  餓自己

• 楊清槐

  肯定不行的。

• 楊清槐

  饑餓所致的減肥，是很容易反彈的。

• ask_939074

  哦那一日三餐都要吃嗎

• ask_939074

  哦

• 楊清槐

  一定要每天少吃多餐

• 楊清槐

  飲食清淡，多加運動才可以的

• ask_939074

  那一日三餐都要吃嗎

• ask_939074

  然后運動

• 楊清槐

  是的a

• 楊清槐

  非常正確

• ask_939074

  那我一日三餐都吃加上晚上跑步1個小時睡前20個俯臥撐

• ask_939074

  可以嗎

• 楊清槐

  完全可以的

• 楊清槐

  比較科學的

• ask_939074

  哦

• ask_939074

  那不節(jié)食了

• ask_939074

  一日三餐都吃

• 楊清槐

  嗯

• 楊清槐

  謝謝哈

• ask_939074

  哦

• 楊清槐

  后續(xù)有相關(guān)問題，可以直接指定我咨詢。

• ask_939074

  好的

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