我想減肥，怎么就減肥快？

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• ask_493563

  男，19歲。我想減肥，怎么就減肥快了，我現(xiàn)在已經(jīng)150斤了。能告訴我嗎

• 陳素輝

  你好，在嗎

• ask_493563

  在

• 陳素輝

  身高多少

• 陳素輝

  你現(xiàn)在還是有點胖的，減肥是需要一個過程的

• ask_493563

  1米65吧

• ask_493563

  嗯嗯

• 陳素輝

  這個一般來說需要多運動加上注意飲食

• 陳素輝

  你可以固定一個時間天天運動，慢跑快走都是可以的

• ask_493563

  我就不好鍛煉

• ask_493563

  可以吃點減肥藥嗎

• 陳素輝

  如果不鍛煉，減肥效果不好的，天天抽時間要鍛煉，并且不要吃高熱量食物

• 陳素輝

  減肥藥物里面很多都含有脫水利尿激素成分，可能會快速減肥，但是對身體不好，還容易造成反彈

• ask_493563

  哦哦

• 陳素輝

  因此你還是要多運動，并且不要吃高熱量食物，不要吃甜食油炸油膩食物

• ask_493563

  嗯嗯知道了

• 陳素輝

  并且要堅持下來，一般一個月以后就會有效果的

• ask_493563

  嗯嗯

• 陳素輝

  還有別的需要幫助的嗎

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