一直睡不著是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_664158

  女, 29歲。一直睡不著，不然就是半夜醒來，然后睡不著，睡啦就一直做夢(mèng)，

• 李群

  你好，請(qǐng)問癥狀多久了？男性還是女性？

• ask_664158

  女性

• ask_664158

  一個(gè)多月

• 李群

  你最近壓力大嗎

• 李群

  有運(yùn)動(dòng)嗎

• ask_664158

  沒壓力

• ask_664158

  沒運(yùn)動(dòng)

• 李群

  恩，我覺得你這個(gè)可能與運(yùn)動(dòng)少，有關(guān)系，你可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉好睡眠的

• ask_664158

  比如什么

• 李群

  比如游泳，慢跑

• ask_664158

  好，睡前跑嗎

• 李群

  是的，

• ask_664158

  好的謝謝

• 李群

  也謝謝你了?。?p>

展開全部?jī)?nèi)容