臀部覺得酸痛怎么辦好？

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• ask_270771

  男，23歲。男，19歲。在臀部以上。褲腰的那個(gè)位置。在兩側(cè)有明顯的酸痛感。還有在后背中間的兩側(cè)，坐久了就疼痛，躺在床上或者用手敲擊或者運(yùn)動(dòng)后有明顯的緩解，這是怎么回事？？

• 聶輝

  你好朋友

• ask_270771

  男，23歲。男，19歲。在臀部以上。褲腰的那個(gè)位置。在兩側(cè)有明顯的酸痛感。還有在后背中間的兩側(cè)，坐久了就疼痛，躺在床上或者用手敲擊或者運(yùn)動(dòng)后有明顯的緩解，這是怎么回事？？

• 聶輝

  你的情況應(yīng)該是久坐等問題導(dǎo)致的腰背部筋膜炎肌肉勞損

• ask_270771

  怎么辦

• 聶輝

  必須改善不良習(xí)慣，多活動(dòng)放松按摩才可能避免繼續(xù)加重

• ask_270771

  和腎虛有關(guān)么

• 聶輝

  單純的腰背酸痛與腎虛無(wú)關(guān)

• ask_270771

  那怎么樣疼和身有關(guān)？

• ask_270771

  腎

• ask_270771

  我原來有手淫的習(xí)慣，近期一個(gè)月左右沒有，但是感覺酸痛的現(xiàn)象比原來嚴(yán)重

• 聶輝

  首先有不良行為習(xí)慣，比如手淫時(shí)腰部酸痛，還有精神萎靡、體弱、四肢無(wú)力、記憶力減退等等

• 聶輝

  只有腰背酸痛，不考慮腎虛

• ask_270771

  什么是手淫時(shí)

• 聶輝

  手淫過程中或者過后短時(shí)間腰部酸痛

• ask_270771

  那沒有

• ask_270771

  有時(shí)候精神萎靡。和四肢無(wú)力。感覺特別困

• 聶輝

  這樣的情況每個(gè)人都可能遇到

• ask_270771

  哦

• ask_270771

  那我應(yīng)該怎么緩解

• 聶輝

  避免久坐，注意腰部活動(dòng)放松和按摩

• ask_270771

  怎么活動(dòng)

• 聶輝

  現(xiàn)在生活中不健康習(xí)慣導(dǎo)致的疾病是最多的

• 聶輝

  廣播操、瑜伽保健操等，任何舒展的活動(dòng)都是可以的

• ask_270771

  快走和跑步哪個(gè)好

• 聶輝

  都很好，但對(duì)你腰部沒有幫助

• ask_270771

  那有什么動(dòng)作對(duì)腰好

• 聶輝

  腰部的保健操活動(dòng)

• 聶輝

  按摩

• ask_270771

  比如

• ask_270771

  什么動(dòng)作

• 聶輝

  呼啦圈、彎腰和伸展

• 聶輝

  都是一般性腰部動(dòng)作

• ask_270771

  哦

• 聶輝

  這些活動(dòng)只是避免你久坐腰部勞累

• 聶輝

  當(dāng)然也可以適當(dāng)服用壯腰健腎丸

• 聶輝

  還有疑問嗎？朋友

• 聶輝

  朋友，可能您有事離開所以沒有對(duì)答，如果以后有疑問歡迎再次咨詢。

• 聶輝

  這次咨詢，希望對(duì)你有幫助。

• 聶輝

  祝平安健康，萬(wàn)事順利！

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