女, 19個月。我19歲女為什么最近老是做夢是怎么回事
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女, 19個月。我19歲女為什么最近老是做夢是怎么回事?
楊照玲
你好
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在
楊照玲
有什么可以幫您呢
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最近老做夢是怎么回事???
楊照玲
睡眠質(zhì)量好嗎最近
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老做夢
楊照玲
做夢是正常的生理現(xiàn)象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系哦。
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最近幾乎天天都做夢
楊照玲
您需要放松心情,不可對做夢過分關(guān)注,睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動,避免緊張的腦力活動
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是不是太累就會多夢?
楊照玲
這個也是有一定的關(guān)系的呢 ,
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最近工作壓力比較大,心情太煩躁
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最近老會生活中的一些人
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老會夢見生活人的人
楊照玲
這個和你工作壓力大 是有一定的關(guān)系的 ,
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嗯嗯!
楊照玲
您可以睡前喝杯熱牛奶 泡泡腳
楊照玲
這樣有助于您睡眠質(zhì)量
ask_207762
嗯嗯,謝謝
楊照玲
那你還有問題嗎
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沒有
ask_207762
謝謝
楊照玲
那祝你健康 晚安
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