壓力大愛發(fā)脾氣該怎么調(diào)理自己呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_xpsTYE

  ，感覺自己壓力過大，喜歡身邊人圍著自己，老公說一不順從，就發(fā)脾氣，昨天因?yàn)椴豢蠋臀壹糁讣?，氣的把手機(jī)摔了。就是控制不住自己。

• 達(dá)粉會

  你好。我是心理科醫(yī)生達(dá)醫(yī)生。

• 達(dá)粉會

  你們結(jié)婚多久了

• 達(dá)粉會

  經(jīng)常以這樣的方式處理問題嗎

• ask_xpsTYE

  五年吧

• 達(dá)粉會

  你繼續(xù)講講看。我在聽

• ask_xpsTYE

  一直以來他說一直在容忍我

• ask_xpsTYE

  他說他的幸福感很低

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_xpsTYE

  最近我感覺自己挺幸福的

• ask_xpsTYE

  但是不知道他不滿意

• ask_xpsTYE

  婆婆在這也很好

• ask_xpsTYE

  對目前的狀態(tài)很滿意

• ask_xpsTYE

  可是我很沒有安全感

• 達(dá)粉會

  恩

• 達(dá)粉會

  為什么說沒有安全感？

• ask_xpsTYE

  老公說可能與我家庭有關(guān)系

• ask_xpsTYE

  我和妹妹一樣的性格

• ask_xpsTYE

  老覺得老公對我們不好

• ask_xpsTYE

  其實(shí)知道老公都很不錯(cuò)

• ask_xpsTYE

  就是不斷要求完美

• 達(dá)粉會

  和你的家庭有關(guān)。指的是？

• ask_xpsTYE

  由于父親的債務(wù)

• 達(dá)粉會

  父親的債務(wù)。

• 達(dá)粉會

  發(fā)生在什么時(shí)候的事情？

• ask_xpsTYE

  老公一直覺得我顧娘家太多

• ask_xpsTYE

  沒有顧我們的小家

• ask_xpsTYE

  老公說要是我們的小家散了，他不會恨我爸媽

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_xpsTYE

  為了父親我借了二十萬

• ask_xpsTYE

  沒有跟他商量

• ask_xpsTYE

  事后知道了他也沒說什么

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_xpsTYE

  我說反正我自己還

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_xpsTYE

  現(xiàn)在好苦惱

• ask_xpsTYE

  昨天哭了很久

• ask_xpsTYE

  老公說他心都冷了

• 達(dá)粉會

  感覺自己壓力過大，喜歡身邊人圍著自己，老公說一不順從，就發(fā)脾氣，昨天因?yàn)椴豢蠋臀壹糁讣?，氣的把手機(jī)摔了。就是控制不住自己

• 達(dá)粉會

  你能覺察一下

• 達(dá)粉會

  自己的情緒來源是什么？

• ask_xpsTYE

  對男人的不滿足吧

• 達(dá)粉會

  什么樣的不滿足

• ask_xpsTYE

  控制不住地要求

• ask_xpsTYE

  我吃個(gè)飯

• 達(dá)粉會

  現(xiàn)在吃飯嗎？

• 達(dá)粉會

  還是？

• ask_xpsTYE

  我自己有問題我知道的

• ask_xpsTYE

  就是沒有辦法改變

• 達(dá)粉會

  你可以改變

• 達(dá)粉會

  只要自己愿意

• ask_xpsTYE

  到家就希望他們圍著我轉(zhuǎn)

• 達(dá)粉會

  我就能帶領(lǐng)你

• 達(dá)粉會

  我可以這樣理解

• ask_xpsTYE

  水都要老公倒給我

• ask_xpsTYE

  因?yàn)榧依飩鶆?wù)

• ask_xpsTYE

  我長期在外面干活

• ask_xpsTYE

  家里自己還開了服裝的

• ask_xpsTYE

  請人看

• ask_xpsTYE

  在外面干活特別累

• ask_xpsTYE

  所以到家會有情緒

• ask_xpsTYE

  老公說太累就不要做

• ask_xpsTYE

  回家好好弄店

• 達(dá)粉會

  父親現(xiàn)在陷入了經(jīng)濟(jì)的危機(jī)。你非常難過，焦慮。卻從來不愿意把自己真實(shí)的情感表達(dá)出來。而自己，在老公這里，不斷地要求老公對你好一些，你潛意識中，害怕被老公拋棄，你想要讓他不斷地按照你的要求來對待你，以證明他愛著你，不會拋棄你。 你很好強(qiáng)，或許，在某些方面非常難能干。但是，在這種親昵關(guān)系中，你害怕失去，害怕被拋棄，你可能花很大的力氣，證明自己。證明自己的優(yōu)秀

• 達(dá)粉會

  唯獨(dú)在親昵關(guān)系中，你很擔(dān)憂。這種擔(dān)憂，和父親的關(guān)系息息相關(guān)，或者和你兒童期的家庭關(guān)系有一定的關(guān)系。你害怕被拋棄，不斷地證明自己，不斷地想要對方離自己更近一些。

• ask_xpsTYE

  很有道理

• 達(dá)粉會

  實(shí)際上，你也討厭自己這樣做。但是，你潛意識中的不安，無法讓你安寧。

• ask_xpsTYE

  是的

• ask_xpsTYE

  如果在外面

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_xpsTYE

  就想他多打電話給我

• ask_xpsTYE

  關(guān)心我

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_xpsTYE

  他說很愛我

• ask_xpsTYE

  還有父親有外遇的事情

• ask_xpsTYE

  現(xiàn)在已經(jīng)影響到我們

• ask_xpsTYE

  所以我們現(xiàn)在也不經(jīng)?；乩霞?p>

• 達(dá)粉會

  恩。

• ask_xpsTYE

  我不知道如何處理這樣的關(guān)系

• 達(dá)粉會

  你的問題。我可以幫助你。我建議，你和我電話咨詢。選擇私人醫(yī)生，一周400元。說的清楚，我更容易幫助你

• 達(dá)粉會

  問題在于你。不是在于老公不愛你。你潛意識中的不安。無疑是中，在破壞你和老公的關(guān)系

• 達(dá)粉會

  你好。在嗎

• ask_xpsTYE

  在的

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_xpsTYE

  在吃飯的

• 達(dá)粉會

  你愿意電話咨詢嗎？

• ask_xpsTYE

  這幾天在外面出差，和同事在一起，可以微信聊嗎

• 達(dá)粉會

  你好。是這樣，因?yàn)槲疫@里八點(diǎn)鐘接入預(yù)約電話咨詢。我建議，你可以考慮電話咨詢。我更加容易幫你梳理。

• 達(dá)粉會

  你簽約后。

• 達(dá)粉會

  可以和我選擇溝通方式

• ask_xpsTYE

  先微信聊聊看，可以嗎

• 達(dá)粉會

  是這樣聊嗎

• ask_xpsTYE

  現(xiàn)在我的信任度特別低

• 達(dá)粉會

  可以理解

• ask_xpsTYE

  不知道會不會上當(dāng)

• 達(dá)粉會

  只是我馬上要接入電話咨詢。我有***多的咨詢案例

• 達(dá)粉會

  你覺得我可能是騙子嗎

• ask_xpsTYE

  不是騙子

• 達(dá)粉會

  真的不信任。你需要等我處理結(jié)束電話咨詢

• ask_xpsTYE

  不知道能不能幫到我

• ask_xpsTYE

  好的

• 達(dá)粉會

  不鞥幫到你。我會轉(zhuǎn)介你。

• ask_xpsTYE

  你結(jié)束了找我可以？

• 達(dá)粉會

  而不是建議你簽約

• 達(dá)粉會

  不方便找

• 達(dá)粉會

  不結(jié)束。我忙完找你。

• ask_xpsTYE

  好

• 達(dá)粉會

  你好

• 達(dá)粉會

  在嗎

• ask_xpsTYE

  在的

• 達(dá)粉會

  嗯

• ask_xpsTYE

  你忙完了？

• 達(dá)粉會

  剛處理結(jié)束咨詢

• ask_xpsTYE

  嗯

• ask_xpsTYE

  剛剛到賓館

• ask_xpsTYE

  我感覺自己心理已經(jīng)出于病態(tài)狀態(tài)了

• 達(dá)粉會

  恩

• 達(dá)粉會

  缺乏安全感，提升個(gè)人價(jià)值。

• 達(dá)粉會

  這是你需要做的

• ask_xpsTYE

  關(guān)鍵我現(xiàn)在的自我價(jià)值不知道怎么提高

• 達(dá)粉會

  這是我讓你做系統(tǒng)咨詢的原因

• 達(dá)粉會

  你自己很難這樣做

• ask_xpsTYE

  現(xiàn)在很痛苦

• ask_xpsTYE

  有時(shí)會有輕生的念頭

• 達(dá)粉會

  你這種狀況。需要及時(shí)調(diào)整。

• 達(dá)粉會

  你若不信任我。

• 達(dá)粉會

  可以到當(dāng)?shù)刈稍冎行?p>

• 達(dá)粉會

  只是，不想讓你這樣給自己施加壓力。

• ask_xpsTYE

  感覺快要崩潰了

• ask_xpsTYE

  真的

• ask_xpsTYE

  家人也跟著受不了

• 達(dá)粉會

  一個(gè)人帶了如此沉重的枷鎖

• 達(dá)粉會

  如何不疲憊

• ask_xpsTYE

  是的

• ask_xpsTYE

  不知道怎么辦

• 達(dá)粉會

  你可以對自己好點(diǎn)

• ask_xpsTYE

  很迷茫

• ask_xpsTYE

  也有想過

• 達(dá)粉會

  讓自己的壓力減輕一些

• ask_xpsTYE

  但是做不到

• 達(dá)粉會

  因?yàn)槟銦o法愛自己

• ask_xpsTYE

  全是為身邊人而活

• 達(dá)粉會

  所以，從老公那里，索取愛

• ask_xpsTYE

  不知道怎么愛自己

• 達(dá)粉會

  需要先提升自己內(nèi)在能量。

• ask_xpsTYE

  現(xiàn)在感覺疲憊不堪

• ask_xpsTYE

  而且沒有信任度

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_xpsTYE

  感覺沒有人可以信任

• ask_xpsTYE

  感情受騙

• 達(dá)粉會

  你感情受騙嗎

• ask_xpsTYE

  對的

• 達(dá)粉會

  和誰

• ask_xpsTYE

  去年遇到一個(gè)幫助過我的師傅

• ask_xpsTYE

  現(xiàn)在就是一起跟著干活賺錢

• ask_xpsTYE

  而且有時(shí)跟著她老婆一起做事

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_xpsTYE

  不知道怎么處理這樣的關(guān)系

• ask_xpsTYE

  挺難受的

• 達(dá)粉會

  有點(diǎn)不明白。

• 達(dá)粉會

  具體的關(guān)系

• ask_xpsTYE

  說不清，道不明

• ask_xpsTYE

  就是感覺被欺騙了

• 達(dá)粉會

  恩

• 達(dá)粉會

  恩

• 達(dá)粉會

  他為什么要欺騙你

• ask_xpsTYE

  他說能帶我賺錢

• ask_xpsTYE

  然后現(xiàn)在把我當(dāng)工人使喚

• ask_xpsTYE

  錢 感情 都沒有

• 達(dá)粉會

  恩

• 達(dá)粉會

  或許，這些是你潛意識中，想要走的路

• ask_xpsTYE

  父親的債務(wù)

• ask_xpsTYE

  我確實(shí)需要錢

• 達(dá)粉會

  父親出軌。你很憤怒

• 達(dá)粉會

  自己也出軌

• ask_xpsTYE

  不是

• 達(dá)粉會

  恩

• 達(dá)粉會

  或許

• ask_xpsTYE

  你還能說點(diǎn)開導(dǎo)我的話嗎

• 達(dá)粉會

  你想聽什么樣的話

• 達(dá)粉會

  希望沒有讓你不舒服。只是，想給你一點(diǎn)引導(dǎo)。這一切都是我們自己選擇的結(jié)果。你已經(jīng)做得很優(yōu)秀了。讓自己回歸自己的初心。就如同要求老公的，只是來問問自己。自己到底想要什么？

• ask_xpsTYE

  現(xiàn)在就是不知道自己想要什么

• 達(dá)粉會

  那，把這個(gè)話題，留給自己。

• ask_xpsTYE

  很需要得到幫助

• ask_xpsTYE

  感覺沒人能幫助我

• 達(dá)粉會

  你到當(dāng)?shù)刈稍冎行?p>

• 達(dá)粉會

  肯定可以幫你

• ask_xpsTYE

  哪里的咨詢中心？

• 達(dá)粉會

  你沒有那么特殊。（我需要處理你的自戀，以讓你回歸）

• 達(dá)粉會

  你當(dāng)?shù)?p>

• ask_xpsTYE

  心理咨詢中心嗎

• 達(dá)粉會

  是的

• ask_xpsTYE

  是不是不續(xù)費(fèi)就不能得到你的開導(dǎo)了

• 達(dá)粉會

  有些問題。無法文字處理

• 達(dá)粉會

  和費(fèi)用無關(guān)。你不信任任何人

• 達(dá)粉會

  所以，到當(dāng)?shù)??；蛟S更加真實(shí)

• 達(dá)粉會

  你可以信任

• 達(dá)粉會

  我只做信任的咨詢

• 達(dá)粉會

  對于不信任的咨詢。我也需要考慮效果

• 達(dá)粉會

  你考慮下我的建議

• ask_xpsTYE

  信任的問題怎么得到開導(dǎo)呢

• ask_xpsTYE

  我也想改變

• 達(dá)粉會

  你不信任任何人 所以，到當(dāng)?shù)??；蛟S更加真實(shí) 你可以信任

• ask_xpsTYE

  我能問問當(dāng)?shù)氐脑谑裁吹胤娇梢哉业絾幔?p>

• 達(dá)粉會

  省會城市

• ask_xpsTYE

  好的，謝謝

• 達(dá)粉會

  不客氣的。

• 達(dá)粉會

  祝你開心愉快。

• 達(dá)粉會

  當(dāng)我們對自己是信任的時(shí)候。對外界的態(tài)度，或許就平和了。但是，卻需要走一段個(gè)人成長的路

• 達(dá)粉會

  在這條路上，我們需要處理很多東西。

• ask_xpsTYE

  嗯

• 達(dá)粉會

  所以，我很難三言兩語幫助到你

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_xpsTYE

  可有有一次免費(fèi)電話聊嗎

• ask_xpsTYE

  哪怕短暫的

• 達(dá)粉會

  給自己一個(gè)擁抱。讓自己學(xué)會愛自己

• ask_xpsTYE

  有效果我會付費(fèi)

• ask_xpsTYE

  我可以打給你也可以

• 達(dá)粉會

  這里不允許

• 達(dá)粉會

  你考慮考慮。再來找我

• ask_xpsTYE

  好的，謝謝

展開全部內(nèi)容