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經(jīng)常失眠應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)？

男, 23歲。經(jīng)常失眠怎么辦。就是入睡困難。 哎。 急。 急

ask_140563 2016-07-03 13:17:26

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李向暉 二級(jí)心理咨詢師

向暉心理咨詢網(wǎng)   心理咨詢科

主治疾?。夯閼偾楦?性心理,親子關(guān)系,青少年逆反,家庭關(guān)系,網(wǎng)癮網(wǎng)戀,人際職場,以及強(qiáng)迫癥,抑郁癥,恐怖癥,焦慮癥,疑病癥等各類神經(jīng)癥的咨詢,特別是對(duì)重大疾病,災(zāi)難等突發(fā)事件后的心理應(yīng)激與康復(fù)效果更為顯著

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_140563

    男, 23歲。經(jīng)常失眠怎么辦。就是入睡困難。 哎。 急。 急。

  • 李向暉

    為何失眠呢

  • ask_140563

    不知道就是躺在床上很清醒

  • 李向暉

    那就不要在床上

  • 李向暉

    下來學(xué)習(xí)或是做點(diǎn)事情

  • ask_140563

    也沒有太大作用吧

  • 李向暉

    你試試就知道了

  • ask_140563

    那樣會(huì)不會(huì)更興奮。更精神啊

  • 李向暉

    不會(huì)的

  • ask_140563

    喝點(diǎn)酒怎么樣呀

  • 李向暉

    那會(huì)更興奮

  • ask_140563

    啊

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