晚上不敢經(jīng)歷睡覺(jué)時(shí)從有意識(shí)到無(wú)意識(shí)的過(guò)程該怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_938106

  男, 18歲。晚上睡覺(jué)不敢睡著，不敢經(jīng)歷有意識(shí)到?jīng)]意識(shí)的那個(gè)過(guò)程，于是就躺著快睡著了就睜開(kāi)眼，一直這樣。我本來(lái)不失眠，可就是不敢睡著。

• 譚高

  你好

• ask_938106

  好

• 譚高

  有什么可以幫你的？

• ask_938106

  睡不著

• 譚高

  想想開(kāi)心的事

• 譚高

  數(shù)數(shù)小綿羊撒

• ask_938106

  晚上有點(diǎn)睡眠恐懼，白天就沒(méi)事了。

• 譚高

  恐懼什么？

• ask_938106

  我不敢經(jīng)歷有意識(shí)到無(wú)意識(shí)的過(guò)程

• ask_938106

  但白天沒(méi)事

• 譚高

  休息是為了更有意識(shí)

• ask_938106

  我踏實(shí)不下來(lái)

• 譚高

  那就繼續(xù)工作，累了再休息

• ask_938106

  但如果窗外有人說(shuō)話(huà)我就有勇氣睡，手里拿著什么東西要關(guān)掉或者放回去但一直拿著保持這個(gè)狀態(tài)也行。

• ask_938106

  好比我現(xiàn)在手里的手機(jī)不鎖屏就這么亮著我去睡覺(jué)就能睡著

• ask_938106

  這是怎么回事

• 譚高

  你這是最近太閑了

• 譚高

  想的太多

• 譚高

  顯然你不累，

• 譚高

  我們?nèi)藶槭裁匆菹?，主要是因?yàn)閯诶酆笮枰菹?p>

• 譚高

  不是因?yàn)樾菹⒍菹?p>

• ask_938106

  我剛才很困，現(xiàn)在就不困了。

• ask_938106

  我特別想熬過(guò)夜晚在白天睡，因?yàn)槟鞘俏矣杏職?p>

• 譚高

  是的，不要擔(dān)心，現(xiàn)在不困可以做點(diǎn)有意義的事情

• 譚高

  不要想太多

• ask_938106

  我暑假找了個(gè)化學(xué)老師的工作，難道你要我現(xiàn)在看書(shū)嗎

• ask_938106

  我必須現(xiàn)在就睡，否則明天教學(xué)工作會(huì)很困

• 譚高

  但是強(qiáng)迫自己睡覺(jué)，確實(shí)很難

• ask_938106

  是啊

• 譚高

  這樣吧，你想想你明天的工作安排

• 譚高

  仔細(xì)想想

• 譚高

  自己心里好好安排一下

• ask_938106

  好的

• 譚高

  如果沒(méi)有其他資訊的，那我就關(guān)閉問(wèn)題了。

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