什么是亞健康如果有了亞健康怎么治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_421446

  女, 22歲。我今年二十二歲，我想問(wèn)一下什么是亞健康，如果有了亞健康怎么治療

• 梁曉媛

  您好！很高興為您提供咨詢服務(wù)．

• ask_421446

  你好

• ask_421446

  我想問(wèn)一下

• ask_421446

  什么是亞健康

• ask_421446

  亞健康代表的什么

• 梁曉媛

  就是說(shuō)雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身不適應(yīng)的感覺(jué)所反映出來(lái)的種種癥狀，如疲勞、虛弱、情緒改變等，其狀況在相當(dāng)時(shí)期內(nèi)難以明確

• ask_421446

  還可以說(shuō)明確一點(diǎn)嗎？

• ask_421446

  謝謝

• ask_421446

  亞建康是指的那一些

• 梁曉媛

  比如：以疲勞，或睡眠紊亂；心情不好，容易煩燥；人際交往能力下降這三個(gè)方面

• 梁曉媛

  分為軀體、心理、社會(huì)交往亞健康狀態(tài)三個(gè)

• ask_421446

  還有其它的嗎？

• 梁曉媛

  身體亞健康平時(shí)容易出現(xiàn)：疲乏無(wú)力、肌肉及關(guān)節(jié)酸痛、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食欲不振、脘腹不適、便溏便秘、性功能減退、怕冷怕熱、易于感冒、眼部干澀等這情況

• ask_421446

  亞健康怎么治療

• 梁曉媛

  具體是屬于哪一種？

• 梁曉媛

  以上三種

• ask_421446

  是怎么引起的亞建康

• ask_421446

  第一種

• ask_421446

  比如：以疲勞，或睡眠紊亂；心情不好，容易煩燥；人際交往能力下降這三個(gè)方面

• 梁曉媛

  不良的飲食習(xí)慣，作息習(xí)慣和環(huán)境影響

• ask_421446

  身體亞健康平時(shí)容易出現(xiàn)：疲乏無(wú)力、肌肉及關(guān)節(jié)酸痛、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食欲不振、脘腹不適、便溏便秘、性功能減退、怕冷怕熱、易于感冒、眼部干澀等這情況

• 梁曉媛

  嗯

• ask_421446

  亞健康怎么治療

• ask_421446

  如果長(zhǎng)期這樣會(huì)響起什么樣的生活

• 梁曉媛

  主要是平時(shí)要養(yǎng)成好的作息，不熬夜；飲食規(guī)律，不吃辛辣刺激的食物，煙酒；適量運(yùn)動(dòng)，均衡營(yíng)養(yǎng)。

• 梁曉媛

  長(zhǎng)期亞健康會(huì)引起免疫力下降

• 梁曉媛

  免疫力下降的話就容易生病感冒

• ask_421446

  嗯

• ask_421446

  知道了

• 梁曉媛

  嗯

• 梁曉媛

  調(diào)整一下生活習(xí)慣就可以了哦

• ask_421446

  免疫力下降了還會(huì)引起什么樣的病

• ask_421446

  比如

• 梁曉媛

  比如胃腸炎，掉發(fā)，頭暈頭痛，容易疲勞，發(fā)胖，腎虛，內(nèi)分泌不調(diào)等

• 梁曉媛

  還有感冒發(fā)燒咳嗽咽炎

• 梁曉媛

  這些都是的

• 梁曉媛

  還有問(wèn)題嗎？

• ask_421446

  有

• 梁曉媛

  您說(shuō)

• ask_421446

  您說(shuō)的這些怎么治療，在生活上要注意那一些

• ask_421446

  為什么非亞健康的人群也會(huì)掉頭發(fā)

• 梁曉媛

  掉頭發(fā)有很多原因

• ask_421446

  主要是什么原因?qū)е碌纛^發(fā)

• 梁曉媛

  掉頭發(fā)的主要原因有氣血虛，產(chǎn)后虛，睡眠不足，腎虛，化療期間等這些

• ask_421446

  嗯

• ask_421446

  謝謝

• 梁曉媛

  不客氣哦

• 梁曉媛

  還有問(wèn)題嗎？

• ask_421446

  在生活上要注意那一些

• 梁曉媛

  注意作息，保證睡眠，不熬夜。飲食習(xí)慣，不吃辛辣刺激的食物，煙酒。第三：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉一下，增強(qiáng)體質(zhì)。

• ask_421446

  亞健康會(huì)變嚴(yán)重嗎？

• 梁曉媛

  改善了就好了

• ask_421446

  嗯

• 梁曉媛

  剛才也說(shuō)長(zhǎng)期亞健康會(huì)容易引起免疫力下降，那樣就容易生病了

• ask_421446

  正常睡眠時(shí)間是多少

• 梁曉媛

  成人是7到8個(gè)小時(shí)

• ask_421446

  兒童呢

• 梁曉媛

  兒童稍長(zhǎng)些 9個(gè)小時(shí)左右 嬰兒的話13小時(shí)左右這樣

• ask_421446

  免疫力下降什么樣的病都會(huì)有嗎？

• 梁曉媛

  不一定的啊

• ask_421446

  好吧

• ask_421446

  謝謝

• 梁曉媛

  個(gè)體差異，每個(gè)人都不一樣的

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