晚上睡覺經(jīng)常說夢話是怎么回事？

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• ask_343572

  女，17歲。晚上經(jīng)常說夢話經(jīng)常說 但是也不會做夢或者什么的就是一直說夢話說好長好長時間

• 林景運(yùn)

  您好！

• ask_343572

  嗯

• 林景運(yùn)

  多夢，夢話有多久了?。?p>

• ask_343572

  沒有做夢

• ask_343572

  就是每天晚上都說夢話

• ask_343572

  一直都有

• 林景運(yùn)

  只是說夢話?。?p>

• ask_343572

  不知道多長時間了

• ask_343572

  嗯嗯

• 林景運(yùn)

  有一年嗎？

• ask_343572

  應(yīng)該有的

• 林景運(yùn)

  說多久?。渴且徽箚?p>

• 林景運(yùn)

  白天心情好嗎？

• 林景運(yùn)

  平時壓力大嗎？

• ask_343572

  聽家里人說就是一直說一直說

• ask_343572

  心情時好時壞吧

• ask_343572

  沒什么壓力。。

• 林景運(yùn)

  白天精神頭怎么樣??？

• ask_343572

  不好

• ask_343572

  這兩天干什么都沒勁

• ask_343572

  而且有時候睡不醒 想睡又睡不著

• 林景運(yùn)

  嗯嗯

• 林景運(yùn)

  一夜能睡多久啊

• ask_343572

  現(xiàn)在暑假就是每天十二點(diǎn)多一點(diǎn)多睡覺有會五點(diǎn)多就會醒然后繼續(xù)睡到八點(diǎn)多

• 林景運(yùn)

  中午能休息一會嗎

• ask_343572

  就現(xiàn)在在休息眼睛酸頭還疼就是睡不著

• 林景運(yùn)

  除了多夢，睡眠不好還有其他問題嗎

• ask_343572

  沒了

• 林景運(yùn)

  我說說我的看法吧

• ask_343572

  好的

• 林景運(yùn)

  你這個年紀(jì)正是長身體長知識的年紀(jì)，思想活躍，用腦頻繁，睡眠多，做夢也是正?，F(xiàn)象

• ask_343572

  我沒做夢阿就是說夢話

• 林景運(yùn)

  嗯嗯聽我說完啊

• ask_343572

  嗯好

• 林景運(yùn)

  每個人睡眠都會做夢，只是深淺不一樣，有人記得有人醒了記不住，而青春期多夢，導(dǎo)致大腦皮層興奮，控制不住說夢話也是經(jīng)常有的

• ask_343572

  嗯

• 林景運(yùn)

  其實(shí)你的情況并不復(fù)雜，可能跟你平時生活壓力或者生活經(jīng)歷有關(guān)系，再加上作息不規(guī)律，睡眠不足，大腦容易疲勞

• ask_343572

  嗯嗯

• 林景運(yùn)

  這種情況要學(xué)會自我調(diào)節(jié)

• 林景運(yùn)

  身體方面注意體育鍛煉，飲食睡眠規(guī)律，勞逸結(jié)合，心理上放松心情，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力學(xué)，會傾訴苦惱，學(xué)會釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好，做到身心輕松

• ask_343572

  好

• ask_343572

  知道啦

• 林景運(yùn)

  把睡眠調(diào)整好，多鍛煉身體

• ask_343572

  嗯嗯

• ask_343572

  謝謝

• 林景運(yùn)

  不客氣。請問還有其他問題嗎？

• ask_343572

  沒了

• 林景運(yùn)

  好的，祝您生活愉快，每天都有好心情！

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