總是煩躁的很是怎么回事？

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• ask_666266

  女，12歲。在專心聽課時，心里會不由自主不受控制的冒出“你現(xiàn)在上課心不讓你聽進去”的暗示，感覺我有很強的心理暗示能力。因為最近上課我的心總是不讓我聽進去，感覺有東西堵著一樣，后來每每聽課時，我的心就會不受控制，總是在專心時暗示我“你上課……”我就開始煩躁了……

• 王峰

  你好，很高興為你解答

• 王峰

  感覺像是聲音嗎？

• ask_666266

  聲音？

• 王峰

  就是耳邊感覺像是聽到？

• ask_666266

  沒有

• ask_666266

  是心里暗示

• 王峰

  屬于自己的思維嗎？

• ask_666266

  不知道，就是我想好好聽課，但是心里卻一直暗示我，我就煩

• 王峰

  有沒有感覺是強制插入自己腦中？

• ask_666266

  不是腦子是心里

• 王峰

  這個心里，不還是大腦反應(yīng)出來的？

• ask_666266

  不知道

• 王峰

  你今年多大了？

• ask_666266

  12

• ask_666266

  女生

• 王峰

  還有其他方面不適嗎？

• ask_666266

  比如什么？

• 王峰

  一個人的時候，感覺耳邊有聲音，或者自己的想法不知道通過什么形式別人都知道自己的內(nèi)心想法？

• ask_666266

  沒有

• ask_666266

  我想好好聽課

• ask_666266

  可是感覺心里一直堵得慌

• 王峰

  有沒有感覺無緣無故緊張不安擔(dān)心害怕不好的事？

• ask_666266

  有什么東西在里面

• ask_666266

  沒有，我只怕這個癥狀會使我學(xué)習(xí)不好

• 王峰

  有沒有胡思亂想敏感多疑？

• ask_666266

  我怕以后考試會很差

• ask_666266

  兩個都有

• 王峰

  睡眠怎么樣？

• ask_666266

  一天8小時

• ask_666266

  您知道怎樣讓我心里平靜，沒有阻礙，不堵得慌，不胡思亂想，注意力集中嗎？

• ask_666266

  有什么好方法？

• 王峰

  這情況你心態(tài)要放平，忽視它，然后建議你早晚跑跑步培養(yǎng)自己的愛好，同時泡蓮心茶喝

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