感覺(jué)自己有產(chǎn)后抑郁癥怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_221929

  女, 28歲。感覺(jué)自己有產(chǎn)后抑郁癥怎么辦，總是愛(ài)發(fā)火，愛(ài)亂想

• 張晨華

  你好

• 張晨華

  多久了

• ask_221929

  從坐月子開(kāi)始

• ask_221929

  現(xiàn)在都快半年了

• 張晨華

  孩子母乳喂養(yǎng)

• ask_221929

  嗯

• 張晨華

  這個(gè)時(shí)候還不能用藥

• 張晨華

  自己帶孩子嗎

• ask_221929

  白天黑夜都只有我一人看孩子做飯洗衣服之類(lèi)的，感覺(jué)很委屈，總是哭

• ask_221929

  發(fā)火

• 張晨華

  有什么委屈的

• 張晨華

  孩子是自己的

• ask_221929

  一想到別人都有人幫忙，就更難受了

• 張晨華

  你不帶誰(shuí)帶

• ask_221929

  我知道自己不應(yīng)該這么想可是就是控制不住

• ask_221929

  是不是有抑郁癥啊

• 張晨華

  孩子能出去嗎

• ask_221929

  現(xiàn)在只有傍晚下去遛一圈

• ask_221929

  工作也辭了，跟外界也沒(méi)有交流了，就覺(jué)得難受，走不出這個(gè)坎

• 張晨華

  是的就因?yàn)檫@樣你才抑郁

• ask_221929

  總是想著離婚，總是跟老公發(fā)火

• 張晨華

  我建議，可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療。心理問(wèn)題，還是要找心理醫(yī)生，第二，盡量多運(yùn)動(dòng)，時(shí)間安排充實(shí)，空余時(shí)間不宜太多，第三，可以看一些糾正心態(tài)的書(shū)籍。當(dāng)下的力量，《遇見(jiàn)未知的自己》，《生命的重建》

• ask_221929

  我現(xiàn)在連出門(mén)的功夫都沒(méi)有

• ask_221929

  現(xiàn)在腱鞘炎，腰疼，腳后跟疼，都沒(méi)法去醫(yī)院看

• 張晨華

  必須去醫(yī)院檢查

• 張晨華

  不能拖太久

• 張晨華

  等老公回來(lái)讓老公幫你

• ask_221929

  孩子沒(méi)人看，孩子壓根就不跟我老公

• ask_221929

  我老公一抱就哭

• 張晨華

  哭上兩次就可以了

• ask_221929

  我自己出門(mén)最多半小時(shí)就要回家，他整不了孩子

• ask_221929

  哭的都喘不上氣來(lái)

• 張晨華

  多給他機(jī)會(huì)

• ask_221929

  唉

• 張晨華

  這樣才親

• 張晨華

  自己不要大包大攬

• 張晨華

  讓他參與其中

• ask_221929

  他不想?yún)⑴c啊

• ask_221929

  就說(shuō)自己不會(huì)

• 張晨華

  必須參與

• 張晨華

  你也不會(huì)

• 張晨華

  都在學(xué)習(xí)中

• ask_221929

  他的心態(tài)是不是也有問(wèn)題

• ask_221929

  現(xiàn)在直接在客廳睡了

• ask_221929

  嫌吵

• 張晨華

  養(yǎng)孩子哪有那么容易

• 張晨華

  本來(lái)就是兩個(gè)月的事

• 張晨華

  讓他回來(lái)洗尿戒子

• 張晨華

  給你做飯

• ask_221929

  老公這個(gè)樣，婆婆也不管不問(wèn)，快半年了就打過(guò)一次電話(huà)，還是我老公讓她給我打的

• ask_221929

  他做飯洗尿布，就是看不了孩子

• 張晨華

  慢慢參與

• ask_221929

  好

• 張晨華

  不要指望老人

• ask_221929

  那我必須去找心理醫(yī)生嗎

• 張晨華

  自己的生活自己打理

• 張晨華

  是的

• ask_221929

  好的

• 張晨華

  否則拖久了更嚴(yán)重

• 張晨華

  有心事說(shuō)出來(lái)

• 張晨華

  讓老公和你一起分擔(dān)

• ask_221929

  嗯

• 張晨華

  這是一種釋放

• ask_221929

  我也想走出來(lái)，可是有時(shí)候就是鉆了牛角尖出不來(lái)

• 張晨華

  只要有機(jī)會(huì)就一起出去

• 張晨華

  度過(guò)

• 張晨華

  對(duì)

• ask_221929

  嗯

• 張晨華

  多和孩子說(shuō)話(huà)

• ask_221929

  嗯

• ask_221929

  也是一陣一陣的

• 張晨華

  她能聽(tīng)懂

• 張晨華

  是的

• 張晨華

  壓抑太久

• ask_221929

  有時(shí)候挺好，有時(shí)候就感覺(jué)要過(guò)不下去了

• 張晨華

  計(jì)較太多

• ask_221929

  是的，一點(diǎn)小事我都能發(fā)很大的火

• 張晨華

  每發(fā)一次火就釋放毒氣

• ask_221929

  老公情商又低，所以就越來(lái)越嚴(yán)重了

• 張晨華

  而且毒氣都傳遞給了孩子

• 張晨華

  他利于寶寶健康成長(zhǎng)

• ask_221929

  嗯

• 張晨華

  多給寶寶傳遞正能量

• 張晨華

  每天高興點(diǎn)孩子看到你也快了

• ask_221929

  每次發(fā)火吵架之后就后悔覺(jué)得沒(méi)有必要這樣，可是一發(fā)生的時(shí)候就控制不住

• 張晨華

  是的

• ask_221929

  那我這樣是不是很?chē)?yán)重了啊

• 張晨華

  不是很?chē)?yán)重

• 張晨華

  所以讓你早看早治療

• 張晨華

  不要拖太久

• ask_221929

  好

• ask_221929

  謝謝

• ask_221929

  好

• 張晨華

  計(jì)較少一些快樂(lè)才會(huì)多起來(lái)

• ask_221929

  謝謝

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