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實(shí)錄
女，22歲?？偸窍胍患虑?，想一個(gè)人，怎么辦？煩躁不安
無 心理咨詢科
主治疾?。夯閼偾楦袆?chuàng)傷，各種神經(jīng)癥，性心理，親子關(guān)系，職業(yè)規(guī)劃
ask_794854
女，22歲?？偸窍胍患虑椋胍粋€(gè)人，怎么辦？煩躁不安
張學(xué)祿
你好，
張學(xué)祿
這是怎樣的事，是什么人總是讓你念念不忘呢？
ask_794854
你好
ask_794854
我也不知道
ask_794854
就有一個(gè)人
ask_794854
你說是怎么了？
ask_794854
我得了抑郁癥了？
張學(xué)祿
就有一個(gè)人，是誰和你什么關(guān)系呢？
張學(xué)祿
可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況
ask_794854
沒有關(guān)系
ask_794854
認(rèn)識(shí)兩年多 都沒有過
ask_794854
都沒有見過
ask_794854
我已婚
張學(xué)祿
嗯。那你是喜歡他還是怎么呢？
張學(xué)祿
總是想一件事情，那是怎樣的情境呢？
張學(xué)祿
你不想說出來，恐怕我也很難了解你的
ask_794854
嗯
ask_794854
會(huì)想著他
ask_794854
怎么辦？
張學(xué)祿
就把想他的心情寫下來，想想這是什么情感？你需要什么呢？
張學(xué)祿
可以聯(lián)系了嗎？
張學(xué)祿
可否購買我的電話服務(wù)，這樣表達(dá)起來會(huì)很具體明白。
張學(xué)祿
思念是一種美好的感情，只要你正確對待。未必都是煎熬。想讓老公知道嗎？
ask_794854
不想
張學(xué)祿
假如見到他，你最想做的是什么呢？
張學(xué)祿
你這種想念人和事，是愛和交往的需要。這是成長和發(fā)展的需要。不是抑郁，
ask_794854
我想忘了他
ask_794854
可為什么就是做不到忘記
張學(xué)祿
就記住他的好，是最好的忘記，強(qiáng)行去忘自是做不到的！
ask_794854
我又不是單身。怎么交往
張學(xué)祿
忘記他不如好好的自我反思，你的生活有什么需求不足呢？該怎樣面對屬于自己的情感生活？
張學(xué)祿
已婚的人也有個(gè)人交往自由的。也有感情的需要的
張學(xué)祿
只要不傷害家庭就好。
ask_794854
就是想忘忘不了 是怎么回事？
ask_794854
前幾天又夢到他了
張學(xué)祿
印象太深刻了。形成了強(qiáng)迫思維。你的忘記變成了負(fù)強(qiáng)化！
ask_794854
強(qiáng)迫癥？
張學(xué)祿
就比如水中的球。越壓越反彈！
ask_794854
最近心情也很差很差
張學(xué)祿
是的。生活中你有什么壓抑嗎？
ask_794854
嗯。工作壓力大
ask_794854
你說我要如何忘記
張學(xué)祿
嗯，
ask_794854
如何忘記？
ask_794854
怎么辦？我都沒有見過他啊。，怎么就忘不了？
張學(xué)祿
１、合理的關(guān)系定位，如果可以做到不越線，就正常的去交往。如果自己無法把握，就刪除記錄和聯(lián)系方式。
張學(xué)祿
2、專注自己的工作和生活，多想想老公的好，多想想自己幸福生活的來之不易！
張學(xué)祿
3、多健身運(yùn)動(dòng)，多參與興趣愛好。分散和轉(zhuǎn)移注意力。比如蹲起20次，閉目養(yǎng)神。全身敲打按摩。
ask_794854
沒有越位啊
張學(xué)祿
4、如果做不到，就去當(dāng)?shù)氐男睦頇C(jī)構(gòu)。做下親密關(guān)系的心理咨詢。
ask_794854
我把他刪了。他又加我了，
張學(xué)祿
你不確認(rèn)就結(jié)束了。
ask_794854
他也不刪我
張學(xué)祿
如果他騷擾你?？梢耘e報(bào)的！
張學(xué)祿
我現(xiàn)在要去吃飯了。你可先關(guān)注我，需要時(shí)找我
張學(xué)祿
好嗎？
ask_794854
怎么找你？
ask_794854
已經(jīng)關(guān)注你了
張學(xué)祿
好的。
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