老是擔(dān)心自己出錯心里心慌怎么辦??？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_223276

  男，25歲。男，25歲。咨詢心理醫(yī)生：此人，在工作中老是把握不好細(xì)節(jié)，小問題不斷，心里越害怕出錯，想問題心慌，心悸，老有一句應(yīng)該沒事，就不愿意朝細(xì)想，可是問題就出現(xiàn)了，不會的事情老是自己感覺好著呢就下手，結(jié)果壞了，一天在擔(dān)心中干活，但還想不到問題的重點，不知道自己在想什么，這是怎么了？出了問題下了班老自責(zé)自己不行，啥都弄不好，感覺越來越笨了，感覺自己啥也干不成，這是怎么了？求教？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  在嗎？

• ask_223276

  你好大夫

• 在線醫(yī)生

  缺乏自信心

• 在線醫(yī)生

  平時對業(yè)務(wù)不熟練

• ask_223276

  應(yīng)該怎么調(diào)理？有時老朝壞處想，

• 在線醫(yī)生

  首先要多下功夫，多虛心向師傅們學(xué)習(xí)

• ask_223276

  把想細(xì)節(jié)的時間想到壞處去了

• ask_223276

  好吧，

• 在線醫(yī)生

  孰能生巧

• 在線醫(yī)生

  業(yè)務(wù)熟練、樹立自信心就不容易出錯了

• ask_223276

  不懂得事情老在試？自己感覺應(yīng)該可以，是這種心態(tài)

• ask_223276

  怎么樹立自信心，

• 在線醫(yī)生

  不熟練的技術(shù)要多練習(xí)掌握技巧

• 在線醫(yī)生

  多與同事溝通、多表現(xiàn)自己

• 在線醫(yī)生

  業(yè)務(wù)熟練自信心就會出現(xiàn)

• ask_223276

  有時自己想的多但還想不到重點，疑心重，

• 在線醫(yī)生

  還是缺乏經(jīng)驗

• ask_223276

  好吧

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