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女, 28歲。特別困閉上眼睛又睡不著，睡著了也一會就醒，是怎么回事
廈門市仙岳醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾?。菏?，多夢，婚戀關(guān)系、親密關(guān)系、人際關(guān)系困擾，親子教育，學(xué)習(xí)焦慮，適應(yīng)障礙，焦慮癥，抑郁癥，恐懼癥，社交恐懼，疑病癥，強(qiáng)迫癥，神經(jīng)性貪食癥，神經(jīng)性厭食癥，進(jìn)食障礙，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙
ask_530185
女, 28歲。特別困閉上眼睛又睡不著，睡著了也一會就醒，是怎么回事
陳曉芬
你好。
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你好
陳曉芬
您說的這個情況有多久了
ask_530185
昨晚半夜醒的
陳曉芬
嗯。
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一直到現(xiàn)在
陳曉芬
是第一次出現(xiàn)這樣的情況嗎
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現(xiàn)在特別困又睡不著
ask_530185
嗯
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我該怎么辦
ask_530185
昨天白天我頭暈惡心，渾身無力折騰了一天，血壓正常
ask_530185
心臟跳的快
ask_530185
眼球漲
陳曉芬
偶爾出現(xiàn)這樣的情況不要著急的
陳曉芬
沒有人能保證睡眠是百分百的良好的
陳曉芬
關(guān)鍵的問題是，昨天有沒有發(fā)生什么誘發(fā)事件
ask_530185
我吃了減肥藥，像是有副作用了
ask_530185
抑制食欲的那種
陳曉芬
嗯。
陳曉芬
您吃的是哪一種？
陳曉芬
有些減肥藥抑制食欲的同時，會有副作用
陳曉芬
心跳過速等
ask_530185
對
陳曉芬
建議您先停藥。
陳曉芬
您會心慌嗎
ask_530185
昨天吃了今天沒吃
ask_530185
嗯
ask_530185
最近壓力也大
陳曉芬
嗯，最近有哪方面的壓力呢？
ask_530185
生活，孩子
陳曉芬
有些減肥藥會造成情緒問題的，慎重吃。
陳曉芬
嗯。
ask_530185
嗯是
陳曉芬
這四個字，真的很沉重，我也在經(jīng)歷這些。
陳曉芬
您可以和我說說
ask_530185
我兒子檢查出有自閉傾向，一年了
ask_530185
他狀況很不錯
陳曉芬
他今年幾歲了？
ask_530185
我在機(jī)構(gòu)給他培訓(xùn)一年多了
ask_530185
三周多
ask_530185
快四周了
陳曉芬
嗯
ask_530185
他現(xiàn)在去幼兒園了狀況還行吧
陳曉芬
自閉癥一般只能通過訓(xùn)練強(qiáng)化來恢復(fù)社會功能
ask_530185
也有問題
陳曉芬
您能做的也很多，不單是依靠機(jī)構(gòu)的。
陳曉芬
但與此同時，您實在不易。
ask_530185
現(xiàn)在完全不在機(jī)構(gòu)了
ask_530185
他情況很好
陳曉芬
嗯，恭喜你
ask_530185
雖然還是有些欠缺
陳曉芬
嗯
ask_530185
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_530185
我昨天查的我就擔(dān)心了
陳曉芬
你吃了多久了？
ask_530185
就吃了幾天
陳曉芬
放心吧
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不到一星期
陳曉芬
保證沒事
陳曉芬
藥物會自行代謝的
陳曉芬
多喝點水，促進(jìn)循環(huán)代謝
陳曉芬
每種藥物都有代謝周期的，且時間非常短。
陳曉芬
可能你明天就好了。
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在家休息一天已經(jīng)不怎么暈了
陳曉芬
可能都不用到明天。
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也不嘔吐了
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但就是睡覺
陳曉芬
你可以翻看一下要上面的說明，上面會寫代謝時間。
陳曉芬
你別急。
陳曉芬
睡不著是急性應(yīng)激反應(yīng)。
ask_530185
一閉上眼睛眼球就像拽著一樣疼漲
陳曉芬
嗯。
ask_530185
我用吃點什么要么
陳曉芬
不用
ask_530185
我***查了誰神經(jīng)系統(tǒng)紊亂很麻煩
ask_530185
不好治療
陳曉芬
晚上吃點好吃的，如果擔(dān)心有罪惡感，少吃一點就行了
陳曉芬
你不能只看***的
陳曉芬
而且醫(yī)生說的是，植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂
ask_530185
真的嗎
ask_530185
真的嗎
陳曉芬
真的真的真的
ask_530185
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
陳曉芬
植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂非常非常正常
ask_530185
奧
陳曉芬
睡不好，心理壓力大，藥物等等都會有可能引起的
陳曉芬
會讓人感到焦慮
ask_530185
嗯是
陳曉芬
休息好了，就沒事了
ask_530185
我一查***就著急了
陳曉芬
您太擔(dān)心，反而會加重焦慮
ask_530185
但現(xiàn)在就是睡不著怎么辦啊
陳曉芬
心理很微妙的
ask_530185
還很困
陳曉芬
這個點不在睡眠生物節(jié)律里呀。
ask_530185
但是我昨晚一點多就醒了
ask_530185
一天都沒睡了
陳曉芬
以前我剛生寶寶的時候，寶寶開始一兩個月，每天晚上十二點開始玩，到五六點中睡，天就亮了。我一夜沒睡，困到哭，也睡不著。
陳曉芬
因為違反了生物鐘。
陳曉芬
但是過了幾天，困到盡頭了，也就能睡了。你這才第一天，真的沒有關(guān)系的，今天晚上看看
陳曉芬
別著急，越急越睡不著
ask_530185
嗯嗯
ask_530185
真的謝謝你大夫
陳曉芬
如果晚上還著急，就別上床，坐在桌邊看看書
陳曉芬
一上床，幾分鐘睡不著，您又得著急。
陳曉芬
不客氣的。
ask_530185
行
陳曉芬
別把它當(dāng)事，不然大腦會產(chǎn)生自證效應(yīng)，這個就比較麻煩了
陳曉芬
我也會偶爾睡不好的。這個很正常，生活的壓力，環(huán)境的改變，人的身體和心理都要花時間去適應(yīng)的
ask_530185
嗯
陳曉芬
如果你覺得自己睡眠有問題，然后你的大腦就會不斷證明給你看，你的睡眠真有問題，這個就是自證效應(yīng)。很多心理問題就是這樣產(chǎn)生的。
陳曉芬
睡眠是一種非常自然的現(xiàn)象，不用操控它。說到這個，就要說說你的減肥問題， 食欲也是自然現(xiàn)象，你也是操控越是失控。
ask_530185
是啊以后再也不吃了
陳曉芬
嗯，祝您萬事順意哦。
ask_530185
嗯嗯謝謝你
ask_530185
嗯嗯
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