最近一段時間睡眠不好。請問需要怎樣改善?

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• ask_318393

  男，24歲。您好醫(yī)生！最近一段時間睡眠不好。請問需要怎樣改善。

• 侯俊英

  您好，壓力是不是很大

• ask_318393

  還可以吧

• 侯俊英

  哦，您做什么工作？熬夜嗎

• ask_318393

  長白班

• ask_318393

  機械廠上班

• 侯俊英

  嗯

• ask_318393

  就是晚上入睡時間比較長

• ask_318393

  一兩個小時

• 侯俊英

  您來咨詢是想改善睡眠對嗎

• ask_318393

  才能睡著

• ask_318393

  是的

• ask_318393

  不想吃安眠藥。聽說副作用太大

• ask_318393

  安眠藥不是副作用大嗎

• ask_318393

  好的

• 侯俊英

  我是專職的心理咨詢師。同時我也是育嬰師，婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師，性與生殖健康咨詢師。

• ask_318393

  規(guī)矩生活習(xí)慣。多鍛煉

• ask_318393

  就可以了嗎

• 侯俊英

  嗯，差不多。沒有煩心事就可以了。

• ask_318393

  睡眠不好會不會導(dǎo)致晨勃也會消失呢

• ask_318393

  有十天左右也沒有晨勃了

• ask_318393

  恩。謝謝了

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