腎虛會不會導致失眠呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_358720

  男，17歲。腎虛會導致失眠么 我有過4天失眠睡不著覺的經(jīng)歷

• 胡曉英

  你好，我是心理咨詢師

• 胡曉英

  從我咨詢師的這個角度來看是不會的。

• ask_358720

  醫(yī)生又是您？

• 胡曉英

  失眠只和情緒有關，排除了情緒之外和身體的疾病病痛帶來的壓力有關。

• ask_358720

  我是那個五天睡不著覺的啊

• ask_358720

  我認識您

• 胡曉英

  嗯，我有些不太記得了，您說的五天沒睡著覺，我這人太多。

• ask_358720

  我是那個在安徽合肥海爾的那個

• ask_358720

  你不是還讓我請假么

• 胡曉英

  你換名字了。

• ask_358720

  嗯嗯

• ask_358720

  您還記得我么

• 胡曉英

  記得。

• ask_358720

  我又睡不著了

• 胡曉英

  你是乎很依賴咨詢了

• ask_358720

  不 我剛剛重新下的

• 胡曉英

  從我對你的了解，我認為你是需要做心理咨詢的。

• ask_358720

  哦哦?

• 胡曉英

  你有著一些焦慮事需要處理的。

• ask_358720

  我沒啊 我在老家找到了工作 不是很累的工作

• 胡曉英

  你現(xiàn)在來找我做咨詢難道不是焦慮嗎？

• ask_358720

  今天之前我都是睡覺睡的好好的

• 胡曉英

  如果你睡不著，你安安靜靜的躺在床上，調(diào)整好自己的狀態(tài)，讓自己慢慢的入眠，自然而然的還需要來咨詢嗎？

• ask_358720

  今天不知道為什么卻睡不著了

• 胡曉英

  睡不著就睡不著了，有必要咨詢嗎？你是覺得自己睡不著了，你焦慮了，所以就趕緊來問一問。

• 胡曉英

  你這樣的一個做法更加會讓你睡不著。

• 胡曉英

  你是有著潛在的焦慮的。

• ask_358720

  有點 就是怕睡不著

• ask_358720

  明天要工作 睡不著就麻煩了

• 胡曉英

  怕睡不著睡不著就麻煩了，這些都是你焦慮產(chǎn)生的情緒和認知。

• ask_358720

  對

• ask_358720

  我睡不著后 心理就很慌

• ask_358720

  心跳加速

• 胡曉英

  心跳加速是焦慮的一個等級比較重的表現(xiàn)。

• 胡曉英

  你本身是有內(nèi)在的焦慮的，這種內(nèi)在的焦慮你意識不到，但它的外在表現(xiàn)是你睡不著。

• ask_358720

  我也不清楚我是不是心慌 就是心跳加速 還有一種感覺 像是后悔 氣氣的感覺

• 胡曉英

  你睡不著的時候，你就開始擔心害怕，心跳加速，這樣就更睡不著了。你整個人就在焦慮中盤旋。

• ask_358720

  應該是

• 胡曉英

  所以你需要去做心理咨詢，因為你還年輕，早一點解決你的問題，對你將來是有好處的。

• 胡曉英

  如果問題不去解決越往后走，你的身體癥狀會越多，而且進行心理咨詢和治療的時間會更長。

• ask_358720

  心理咨詢是什么 ？

• 胡曉英

  心理咨詢就是像我現(xiàn)在和你這樣的談話。

• 胡曉英

  我現(xiàn)在和你的談話是屬于文字的心理咨詢。

• ask_358720

  哦哦

• 胡曉英

  你在玩手機的時候不如去***搜索一下什么是心理咨詢也好了解一下。

• ask_358720

  我想知道為什么我昨天能睡著 今天就睡不著了

• ask_358720

  我不知道 我是想東西睡覺 還是注意呼吸睡覺

• 胡曉英

  該怎么做你可以去嘗試去發(fā)現(xiàn)自己怎么做才能睡著，不要著急。

• 胡曉英

  在這個過程中，你是在成長自己。

• ask_358720

  之前我都是想東西就能睡著 今天卻不行

• 胡曉英

  我一直認為文化知識是很重要的，你過早的不讀書了，或者是說不學習了，其實對你的成長是沒有什么好處的。所以當你遇到了問題的時候，你會很著急，你會沒有辦法處理，你就得來咨詢其他的人。

• 胡曉英

  當你不行的時候，你可以換另外一種方式，方法在你的手中。

• ask_358720

  換另外一種?

• ask_358720

  怎么換

• ask_358720

  自己想么

• 胡曉英

  當然是自己想，因為我不是你，我的方法不一定適合你，我想的東西你不一定能夠想得到你想的東西，我也不一定能夠想得到。

• 胡曉英

  我要告訴你的和得到你的就是鼓勵你去發(fā)現(xiàn)自己的能力去解決自己的問題，用自己的能力去解決自己的問題，你會更加的自信，更加的對自己有信心。

• ask_358720

  那我睡不著。 怎么換另外一個方式？ 我自己是這樣想的 等到我想睡覺了 心理平靜了就睡覺 如果還睡不著 就不睡了 等明天就能睡著

• ask_358720

  但我有一個想法很危險

• ask_358720

  就是如果我明天也睡不著 怎么辦

• ask_358720

  因為我之前不是在安徽么 也這樣

• 胡曉英

  所以我說了你需要去做心理咨詢，去讓咨詢師幫助你訓練你的行為訓練你的思維模式。

• ask_358720

  訓練我的行為?

• 胡曉英

  你要這樣想，為什么你的同齡人你身邊的有些人他沒有你這樣的困惑呢？為什么你有呢？你該怎么樣來解決這樣的一個問題，對你更有效呢？

• 胡曉英

  我說的行為訓練就是通過咨詢師的咨詢，教會你如何去放松教會你，當你遇到一個問題的時候，你用什么樣的方式去思考和應對？

• ask_358720

  我在上學的時候討厭上學 到現(xiàn)在上班討厭上班

• ask_358720

  每天早上我去上班的心情都是傷心和低沉的

• ask_358720

  我如果不去上班的話 我又覺得對不起家人

• 胡曉英

  該上學的時候不想上學，該上班的時候不想上班，也就是說你對很多事情都是沒有興趣的吧？那么你最想做的是什么呢？或者說你喜歡做什么呢？

• ask_358720

  以前上學喜歡玩電腦游戲 現(xiàn)在上班的時候就沒興趣了 喜歡做什么的話 沒有

• 胡曉英

  那你認為作為一個人的話，他要在社會上生存，他是不是要具備一些生存技能呢？

• 胡曉英

  你給我的感覺是濕乎乎，我什么都不需要會有人供我吃，有人跟我穿就好了，是這樣嗎？

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