經(jīng)常失眠是怎么回事呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_486188

  女, 40歲。經(jīng)常失眠是怎么回事，晚上下班就11點(diǎn)了，早上6.30都起床了，就那也睡不著

• 侯俊英

  您好

• 侯俊英

  多久了失眠

• ask_486188

  晚上失眠是怎么回事

• 侯俊英

  您現(xiàn)在睡7,個(gè)小時(shí)左右

• ask_486188

  昨晚到現(xiàn)在還沒(méi)睡著

• 侯俊英

  您說(shuō)的失眠是？

• 侯俊英

  哦

• 侯俊英

  有什么事情發(fā)生嗎

• ask_486188

  3個(gè)月了

• 侯俊英

  哦

• ask_486188

  沒(méi)有就是睡不著

• ask_486188

  肯出汗

• 侯俊英

  3個(gè)月前不失眠

• ask_486188

  嗯嗯偶爾有

• ask_486188

  現(xiàn)在是整天睡不著

• 侯俊英

  那時(shí)候你是怎么做到的

• ask_486188

  沒(méi)有什么就是自然睡著了，現(xiàn)在整天睡不著

• 侯俊英

  哦

• 侯俊英

  我是心理咨詢師，我的經(jīng)驗(yàn)是睡眠狀態(tài)與幾方面有關(guān)，一是心情狀況，心情不好睡眠狀態(tài)肯受影響一是性格特點(diǎn)要強(qiáng)做什么都得要求好還有的人作息不規(guī)律等等

• 侯俊英

  您覺(jué)得呢

• ask_486188

  我也不知道

• 侯俊英

  如果您自己也不知道為什么近三個(gè)月睡不好覺(jué)。我不了解您，我也不知道啊

• ask_486188

  你說(shuō)氣血虛會(huì)失眠？

• 侯俊英

  您來(lái)咨詢的目的是什么

• 侯俊英

  氣血虛是中醫(yī)的說(shuō)法，可能會(huì)影響睡眠

• ask_486188

  反正晚上就是睡不著

• 侯俊英

  哦

• ask_486188

  你說(shuō)氣血虛不全會(huì)影響睡眠是吧

• 侯俊英

  建議您制定規(guī)律的作息時(shí)間，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持一階段可能調(diào)整睡眠

• ask_486188

  哦

• 侯俊英

  給你個(gè)建議，其余我也幫不上什么。祝您健康。

• 侯俊英

  系統(tǒng)十分鐘自動(dòng)關(guān)閉，如果您需要心理咨詢，可以通過(guò)平臺(tái)付費(fèi)預(yù)約咨詢。祝您健康吉祥。再見(jiàn)。

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