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睡覺不踏實(shí)總是做夢該怎么改善？

男，22歲。每天睡覺都睡不踏實(shí)，不失眠，就是做夢，每天都做，第二天醒來的那一刻，也在做夢，非常累，影響我學(xué)習(xí)，工作

ask_726382 2017-06-19 22:54:57

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

黃葵紅 二級心理咨詢師

襄陽心自在教育咨詢有限公司   心理咨詢科

主治疾病：親子關(guān)系（親子教育）、戀愛關(guān)系（包括青少年早戀、異性或同性戀愛關(guān)系）、夫妻關(guān)系、婆媳關(guān)系、職場人際關(guān)系等出現(xiàn)的心理困惑的心理疏導(dǎo)和心理教育，性心理障礙、睡眠障礙、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫等等癥狀和個(gè)人心理成長

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  • ask_726382

    男，22歲。每天睡覺都睡不踏實(shí)，不失眠，就是做夢，每天都做，第二天醒來的那一刻，也在做夢，非常累，影響我學(xué)習(xí)，工作

  • 黃葵紅

    嗯，那你可能太勞累了，建議你去看一下中醫(yī)這中藥調(diào)理一下身體，同時(shí)你每天給自己一個(gè)小時(shí)的時(shí)間做一下有氧運(yùn)動(dòng)

  • ask_726382

    沒有太勞累，我每天晚上都出去跑步

  • 黃葵紅

    有條件的話可以做一下定期的心理咨詢。心理咨詢從某種意義上來講是一種心靈的spa

  • 黃葵紅

    夢多有可能是身體太虛弱了，同時(shí)也有可能是頸椎不好。

  • ask_726382

    我感覺還行

  • ask_726382

    平常不累的時(shí)候也做夢

  • ask_726382

    頸椎沒問題啊

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