有什么辦法每天吃飯不發(fā)胖？

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• ask_760108

  女，23歲。保持體重的辦法每天怎么吃飯可以不發(fā)胖。。。。

• 趙亞寧

  您好，請問您身高多少，體重多少？

• ask_760108

  身高169體重100

• 趙亞寧

  您是一名女性嗎？

• ask_760108

  是啊

• 趙亞寧

  請問您平時還有其他不舒服的癥狀嗎

• 趙亞寧

  我的意思是說你還有其他不舒服的嗎？比如說有沒有胃病或者是吸收不良的情況

• ask_760108

  沒有呀怎么了

• 趙亞寧

  我再分析一下，您為什么一直體重上不去？

• 趙亞寧

  體重上不去，和你的飲食有很大的關(guān)系，如果胃腸道存在消化不良吸收不良的情況，也可以導(dǎo)致體重上不去。

• ask_760108

  不瘦吧 我還想減肥呢

• 趙亞寧

  我以為你想增肥。

• 趙亞寧

  其實你現(xiàn)在很瘦，建議您平時多鍛煉，注意飲食結(jié)構(gòu)，繼續(xù)保持。

• ask_760108

  我是想現(xiàn)在怎么吃飯才可以維持現(xiàn)在的體重或者怎么吃可以慢慢瘦點

• 趙亞寧

  您好，不要變得太瘦太瘦，是不利于生長發(fā)育的，對身體也是不好的。

• 趙亞寧

  平時多吃水果，少吃面食和米食，可以保持體重。

• ask_760108

  只正常吃一日三餐和水果不吃甜食零食 這樣就不會發(fā)胖了吧

• 趙亞寧

  嗯嗯

• ask_760108

  一天沒什么活動

• 趙亞寧

  多，運動比較好。

• ask_760108

  一天就多站站起來走動走動

• 趙亞寧

  嗯嗯，對的

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