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女，15歲。早晚各走路半小時，再做一些減肥動作，一個月能不能瘦下來
商丘市梁園區(qū)東風(fēng)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 全科
主治疾?。杭怃J濕疣,肛周膿腫,混合痔,內(nèi)痔,外痔,梅毒,淋病,皮炎,肛瘺,肛裂,前列腺炎,尿路感染,急性乳腺炎,乳腺增生,皮膚瘙癢癥,濕疹,老年人急腹癥
ask_328213
女，15歲。早晚各走路半小時，再做一些減肥動作，一個月能不能瘦下來？
陳留凱
你好
陳留凱
盡量堅持，三個月會有明顯的改善
ask_328213
哦
ask_328213
怎樣做才能在一個月內(nèi)瘦10斤
ask_328213
吃西瓜會不會胖
陳留凱
減肥不建議過猛過快，以免造成重要臟器的損害。
ask_328213
吃西瓜會不會胖
陳留凱
可以，多吃水果蔬菜。
陳留凱
不會
ask_328213
我現(xiàn)在每天早上出去散步半小時
陳留凱
不含脂肪，蛋白含量也不高
ask_328213
一個月內(nèi)可以瘦下來嗎
陳留凱
可以，不會太明顯，一公斤左右差不多
陳留凱
每天堅持一萬步
ask_328213
一萬步是多久？
陳留凱
大概十公里
ask_328213
多少分鐘
陳留凱
一小時左右
ask_328213
如果早晚各半小時 是不是一天一小時
陳留凱
可以
陳留凱
快步走盡量出汗，效果好
ask_328213
嗯
ask_328213
我每次走半小時后出了不少汗
陳留凱
對，那樣才能起到效果
ask_328213
早晚各走半小時一個月能不能瘦下來
陳留凱
只要堅持完全可以的
ask_328213
哦
ask_328213
沒問題了
陳留凱
好的
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