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男，20歲。晚上睡覺的時間有時候剛剛睡著了會出現(xiàn)意識清醒，頭暈，胡思亂想，這是這么了，有好幾年了
廈門市仙岳醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾?。菏?，多夢，婚戀關(guān)系、親密關(guān)系、人際關(guān)系困擾，親子教育，學(xué)習(xí)焦慮，適應(yīng)障礙，焦慮癥，抑郁癥，恐懼癥，社交恐懼，疑病癥，強迫癥，神經(jīng)性貪食癥，神經(jīng)性厭食癥，進(jìn)食障礙，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙
ask_905579
男，20歲。晚上睡覺的時間有時候剛剛睡著了會出現(xiàn)意識清醒，頭暈，胡思亂想，這是這么了，有好幾年了
陳曉芬
什么樣的一種意識清醒的狀態(tài)？
陳曉芬
感覺自己在做夢，但好像有是清醒的？
ask_905579
嗯
ask_905579
身體不能想睜眼頭暈，感覺要炸了
陳曉芬
身體不能動？
陳曉芬
想睜眼睜不開？
陳曉芬
感覺感官非常清晰，好真實？
ask_905579
嗯
陳曉芬
應(yīng)該是夢魘
ask_905579
對身體有危害嗎
陳曉芬
你下次仔細(xì)觀察一下，每次夢魘的時間，基本那段時間都比較有壓力的
陳曉芬
沒有危害放心
陳曉芬
那個時候確實大腦大部分是清醒的，但是身體動不了。
陳曉芬
但是大腦也沒有完全清醒，所以夢境和現(xiàn)實會交織在一起，很真實
ask_905579
頭暈是怎么回事？有點害怕
陳曉芬
只有那個時候頭會暈對吧？
ask_905579
嗯
陳曉芬
醒的時候沒有?
陳曉芬
嗯，那就不要緊的。
ask_905579
沒有
陳曉芬
我們做夢的時候，很多感覺都很真實的，比如疼痛，恐懼之類的。
陳曉芬
你可以試著訓(xùn)練自己，在這種狀態(tài)中暗示自己是夢魘了，再睡一會兒，一會兒就好了
陳曉芬
因為那個時候大腦其實很大一部分是有意識的，你完全可以做到
陳曉芬
還有就是夢魘的時候現(xiàn)實生活中一般有持續(xù)的壓力事件存在的，這個壓力適應(yīng)了，夢魘的次數(shù)就會明顯下降
ask_905579
我剛剛就出現(xiàn)這情況，我每次出夢魘的時候醒了一下有睡著了又會出現(xiàn)夢魘
陳曉芬
這個沒有關(guān)系的，不要有太大的壓力
陳曉芬
有時候是一種預(yù)期焦慮
陳曉芬
就是你老覺得自己會這樣，就真的老這樣了
ask_905579
嗯
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