一睡午覺就做噩夢醒來是什么原因？

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• ask_550447

  醫(yī)生您好，我今年17 女 現(xiàn)在讀高三 我現(xiàn)在只要一睡午覺就會不舒服，以前沒有睡午覺的習慣，今年大概四五月開始睡午覺，原來只是做噩夢，比如夢見自己暈倒摔倒然后就會驚醒而且心跳特別快，以為是姿勢不對就沒放心上，也沒有天天睡，但是一睡就一定會驚醒，最近這一個月發(fā)展成只要睡午覺就會在入睡五分鐘左右做噩夢并醒來，而且嚴重的是現(xiàn)在醒來只是意識上醒了，但整個人感覺好像一時失重一時超重想動也動不了有大概十秒鐘呼吸困難心不舒服但不確定是不是，今天午覺夢見自己游泳結果醒來有十多秒都像無法呼吸無法動彈?？墒峭砩纤X完全沒有這樣的癥狀。有時候怕自己一口氣喘不過來會死掉，這問題嚴重嗎？能大概判斷是什么原因嗎？謝謝。

• 盧海

  你好 這種情況叫睡眠癱瘓 可能和你日常緊張 學習壓力過大有關

• ask_550447

  可是我之前高二也不是很大壓力啊就高二就開始了，我爺爺是心肌梗塞去世的，家里人有腦血管病史會有關系嗎？還是因為我中午吃飯沒多久就睡了有關系？這種情況需要到醫(yī)院檢查嗎？

• 盧海

  暫時不用去醫(yī)院檢查

• 盧海

  出現(xiàn)這種情況可以通過以下方式快速恢復：首先快速轉(zhuǎn)動眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然后，眨眼，收縮嘴周圍的肌肉，移動下顎和舌頭,當肌肉張力開始出現(xiàn)時，移動頸部，肩、手、手指、腿，腳踝和足趾，最后，坐起來動動全身肌肉。

• 盧海

  平時飲用牛奶 核桃 蓮子 等輔助睡眠或安神的食物

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