減肥可以喝酸奶吃蔬果不吃主食嗎？

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• ask_856401

  女，15歲。早上喝一杯酸奶，君樂寶那種，然后中午不吃飯，晚上也不吃飯，5點(diǎn)到6點(diǎn)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，然后晚上睡覺之前再做半個(gè)小時(shí)的瘦腿運(yùn)動(dòng)，可以不？

• 于春林

  你好

• ask_856401

  嗯

• 于春林

  吃的太少了

• 于春林

  你能堅(jiān)持住嗎

• ask_856401

  能

• ask_856401

  如果餓的不行就吃水煮青菜，可以嗎

• 于春林

  晚飯不吃

• 于春林

  可以的

• 于春林

  你還要多吃水果

• 于春林

  都沒事的

• 于春林

  還在嗎

• ask_856401

  嗯，蘋果，西瓜，行不

• 于春林

  行

• ask_856401

  餓了喝水或者吃水果

• ask_856401

  這個(gè)可以嗎

• 于春林

  嗯

• 于春林

  可以

• ask_856401

  減肥喝酸奶行不

• 于春林

  行

• ask_856401

  我看上面的營(yíng)養(yǎng)表里，含5％的脂肪，用來減肥喝行嗎？

• ask_856401

  那我晚上運(yùn)動(dòng)，一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)量行不行

• 于春林

  行

• ask_856401

  半個(gè)小時(shí)跑步半個(gè)小時(shí)跳繩

• 于春林

  運(yùn)動(dòng)量夠了

• 于春林

  你這樣很快就減下去

• ask_856401

  如果一直堅(jiān)持下去兩個(gè)月下來會(huì)瘦多少斤

• 于春林

  目前體重多少

• ask_856401

  身高170體重130

• 于春林

  一個(gè)月十多斤沒問題

• ask_856401

  會(huì)反彈嗎

• 于春林

  體重下來控制半年

• 于春林

  才不會(huì)反彈

• ask_856401

  好，我知道啦，謝謝醫(yī)生

• 于春林

  祝你瘦身成功，越來越美麗。

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