輕度焦慮應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)會(huì)有什么嚴(yán)重后果？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_068668

  女, 23歲。您好，我想咨詢(xún)下輕度焦慮，該怎么調(diào)節(jié)，會(huì)有什么嚴(yán)重的后果

• 侯俊英

  您好

• ask_068668

  您好

• 侯俊英

  是您自己輕度焦慮嗎

• ask_068668

  恩恩

• ask_068668

  我那次上醫(yī)院做的心理測(cè)試

• 侯俊英

  多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_068668

  大夫說(shuō)我有點(diǎn)焦慮

• ask_068668

  大概2個(gè)多月

• ask_068668

  別之前好多了

• ask_068668

  但只要是自己一個(gè)人的時(shí)候就會(huì)容易瞎想

• ask_068668

  但平時(shí)睡眠挺好

• 侯俊英

  哦，兩個(gè)月前的生活與現(xiàn)在有什么不同？

• ask_068668

  兩個(gè)月前上班加班比較嚴(yán)重

• ask_068668

  然后好了一段時(shí)間

• 侯俊英

  哦，現(xiàn)在呢

• ask_068668

  但最近又加班了

• ask_068668

  所以平時(shí)情緒有點(diǎn)不好

• 侯俊英

  哦，您的情緒好像與加班有直接關(guān)系，您能說(shuō)說(shuō)嗎

• ask_068668

  大夫我想問(wèn)有的時(shí)候我會(huì)被自己的一些想法嚇到

• ask_068668

  總是會(huì)胡思亂想

• ask_068668

  特別怕不好的事情發(fā)生

• 侯俊英

  哦，您能明確的說(shuō)說(shuō)具體怕什么事情嗎？

• ask_068668

  就是感覺(jué)對(duì)加班有抵觸心理，不想加班但又不得不加

• ask_068668

  怕自己身體有什么問(wèn)題啊

• ask_068668

  怕一些鬼神之類(lèi)的事情

• 侯俊英

  哦，加班讓您很反感

• ask_068668

  恩恩

• 侯俊英

  假如不加班就會(huì)好一些對(duì)嗎

• ask_068668

  恩

• ask_068668

  還有我怕自己呆著

• 侯俊英

  哦，您現(xiàn)在在哪里呀？

• ask_068668

  我在遼寧

• 侯俊英

  現(xiàn)在是在哪里家里還是哪兒和我打字咨詢(xún)呢

• ask_068668

  家里

• 侯俊英

  還有誰(shuí)在您身邊啊

• ask_068668

  自己現(xiàn)在

• 侯俊英

  哦，您說(shuō)怕自己呆著，現(xiàn)在您也是自己呢

• ask_068668

  恩，就是不喜歡自己呆著

• ask_068668

  我喜歡跟朋友在一起

• 侯俊英

  哦

• ask_068668

  我這種癥狀嚴(yán)重不

• 侯俊英

  我對(duì)您還談不上了解，您覺(jué)得自己的情況嚴(yán)重或者不嚴(yán)重對(duì)您意味著什么？

• ask_068668

  我害怕嚴(yán)重啊

• 侯俊英

  哦，這兩個(gè)多月您覺(jué)得自己有什么變化或者不同嗎

• ask_068668

  我感覺(jué)我心慌，胸悶時(shí)不再害怕了，因?yàn)槲矣X(jué)得一會(huì)兒就會(huì)好的，所以癥狀什么的慢慢消失了

• 侯俊英

  您已經(jīng)發(fā)展出了自己的應(yīng)對(duì)策略。

• ask_068668

  好的謝謝

• 侯俊英

  不客氣，生活的煩惱天天有，怎么處理對(duì)待是關(guān)鍵。祝福您健康吉祥

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容