為什么白天犯困頭暈晚上睡覺睡不好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_458448

  男, 25歲。請(qǐng)問醫(yī)生，我前幾天好像有點(diǎn)中暑，太陽下干活后人感覺渾身有點(diǎn)沒勁，后背酸，提不起精神，喝了暑茶第二天好像好了，但是這幾天人老是犯困，而且是困的頭有點(diǎn)暈暈?zāi)菢?，然后睡覺又睡不好，晚上睡下去一直亂想，一整夜都是這樣。然后整個(gè)人也提不起精神，請(qǐng)問醫(yī)生我這是怎么了

• 王金平

  您好

• ask_458448

  你好

• ask_458448

  醫(yī)生

• 王金平

  嗯你好

• 王金平

  請(qǐng)問有用什么藥物嗎？

• ask_458448

  請(qǐng)問我這是什么情況，整天整個(gè)人一點(diǎn)動(dòng)力都沒有，然后都提不起精神

• ask_458448

  沒有

• 王金平

  好的，如果是中暑以后出現(xiàn)的

• ask_458448

  就喝暑茶

• 王金平

  要考慮是近期的身體免疫能力偏低了

• ask_458448

  感覺心里頭不暢快

• 王金平

  主要原因有兩種，一個(gè)是身體免疫能力偏低，然后中暑造成體質(zhì)虛弱，沒有恢復(fù)，完全

• 王金平

  還有就是工作和生活的壓力有一些大，如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不高，可能會(huì)出現(xiàn)，乏力，頭暈?zāi)垦?，煩躁焦慮等癥狀

• 王金平

  所以現(xiàn)在需要您注意避暑，并且在工作之余要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

• 王金平

  近期要少吃一些生冷辛辣刺激性的食物，不要喝酒，更不能熬夜

• 王金平

  也不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)或者面對(duì)電腦

• 王金平

  慢慢培養(yǎng)一個(gè)健康的生活習(xí)慣，身體免疫能力提高了，這種情況就會(huì)錢會(huì)很多

• ask_458448

  醫(yī)生，我這個(gè)情況是中暑，還是壓力大

• 王金平

  并且通過外出和身邊的人交流，運(yùn)動(dòng)，都能夠在無形中減緩生活和工作的壓力

• 王金平

  這兩種可能性都有的

• ask_458448

  醫(yī)生

• ask_458448

  我這幾晚睡覺的時(shí)候，胡思亂想，感覺天馬行空，控制不住自己不要想

• 王金平

  這都正常的人在，失眠的時(shí)候睡不著覺，就會(huì)胡思亂想

• 王金平

  有可能越是想就越睡不著，就會(huì)產(chǎn)生煩躁焦慮

• 王金平

  所以現(xiàn)在您可以嘗試調(diào)理一下睡眠，可以考慮口服安神補(bǔ)腦液或者谷維素

• 王金平

  都是能夠有效調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的

• ask_458448

  我感覺我沒有特地的去控制它，就是任他想，但是一想起來好像是連貫的，也不知有沒有睡，就是記得一直翻來覆去

• 王金平

  照片是失眠的情況下都是這樣的

• 王金平

  這都沒事

• 王金平

  適當(dāng)?shù)恼{(diào)理一下睡眠吧，先把睡眠質(zhì)量提高上來，然后煩躁和焦慮的 情況就會(huì)有所好轉(zhuǎn)

• 王金平

  體質(zhì)方面需要身體有一個(gè)慢慢恢復(fù)的過程，然后適當(dāng)參加一些運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)身體免疫能力就好

• 王金平

  不是什么大的問題的，放心，要保持一個(gè)良好的心態(tài)，并且積極的做改善 就行了

• ask_458448

  謝謝您

• ask_458448

  醫(yī)生，那我這個(gè)情況是中暑嗎？？

• ask_458448

  我也不知道

• 王金平

  中暑也是由于身體的免疫能力 和體質(zhì)有關(guān)

• 王金平

  中暑以后，自然免疫能力會(huì)下降

• 王金平

  慢慢上升是需要有一個(gè)過程的

• ask_458448

  因?yàn)槟且惶炖鲜沁M(jìn)出空調(diào)房，然后還去送貨

• 王金平

  所以，運(yùn)動(dòng)可以加快，免疫能力提升的

• 王金平

  不要長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)，這樣對(duì)身體很不好，長(zhǎng)時(shí)間下去，身體會(huì)出現(xiàn)很多的不適感

• 王金平

  吹空調(diào)可以，但是要適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)通風(fēng)

• ask_458448

  好的

• ask_458448

  謝謝您，醫(yī)生

• 王金平

  ok，好的，不客氣的，希望您能夠快些的調(diào)理好身體，并且一直健康的

• ask_458448

  好好

• 王金平

  也同樣要謝謝您的

• 王金平

  嗯，好的，謝謝您

• 王金平

  同時(shí)也希望您的家人都能夠健康

• 王金平

  那就先為您關(guān)閉會(huì)話了，再次的謝謝您。

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