最近經(jīng)常忘記上一秒要做的事是怎么回事呢？

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• ask_507464

  女, 26歲。天天晚上說夢話，而且最近經(jīng)常忘記上一秒要做的事。請問是怎么回事，

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  平時工作生活壓力大嗎

• 彭滔

  睡眠治療如何呢

• ask_507464

  睡眠可以，倒頭就睡。

• 彭滔

  恩

• ask_507464

  最近幾個月壓力一直很大，但是不影響睡眠，倒頭就睡

• 彭滔

  醒來后精力充沛嗎

• ask_507464

  就是每天都說夢話，

• ask_507464

  醒來有點累，

• ask_507464

  需要緩一會

• 彭滔

  恩，睡眠質(zhì)量還是有影響

• 彭滔

  建議平時適當減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應的生活事件，多看看事情好的方面，不要太去理會不開心，平時可以通過聊天，運動等宣泄不良情緒。

• 彭滔

  晚間避免熬夜，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，可以吃點安神補腦液等改善睡眠

• ask_507464

  我一般十點之前就睡

• 彭滔

  恩，這種情況主要還是壓力大刺激引起的

• 彭滔

  盡量妥善處理好相應的生活事件，選擇合適方式釋放壓力

• ask_507464

  但是經(jīng)常忘記上一秒的事，這種情況最近一天會有好多次

• ask_507464

  這是怎么回事

• ask_507464

  在嗎？

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