壓力大不認(rèn)識(shí)自己發(fā)呆出神是什么原因？

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• ask_475093

  女, 17歲。 突然不認(rèn)識(shí)自己了 發(fā)呆 出神 集中不了注意力.

• 秦小秋

  你好，請(qǐng)問有什么可以幫到你的嗎？

• ask_475093

  你好

• ask_475093

  最近 就是感覺不認(rèn)識(shí)自己了

• ask_475093

  發(fā)呆出神

• ask_475093

  注意力集中不了

• 秦小秋

  這樣的情況有多久了

• ask_475093

  感覺自己沒有 感情 情緒

• ask_475093

  四五天

• 秦小秋

  嗯

• 秦小秋

  睡眠怎么樣？

• ask_475093

  正常生活沒問題 但是 心理壓力很大

• 秦小秋

  哦

• ask_475093

  恩

• ask_475093

  睡眠 每天可能就五六個(gè)小時(shí)吧

• 秦小秋

  這個(gè)壓力，可以多說點(diǎn)嗎

• ask_475093

  我們家開了一家小店 在很偏僻的地方 我跟我爸管的 我朋友也不在這里 在這里也不認(rèn)識(shí)什么人 只能通過微信跟朋友聯(lián)系

• ask_475093

  最近這兩星期 我爸有事情所以都不在店里 我大部分都是一個(gè)人在店里 看看電視 做做生意 這樣

• 秦小秋

  不認(rèn)識(shí)自己，發(fā)呆出神，注意力不集中和睡眠不足有關(guān)系

• 秦小秋

  哦，這樣啊

• 秦小秋

  缺乏和外界交流，很孤獨(dú)，是這樣的嗎

• ask_475093

  恩

• 秦小秋

  剛才你說的壓力很大，達(dá)到什么程度？

• ask_475093

  不認(rèn)識(shí)自己開始 才有的鴨綠

• ask_475093

  壓力

• 秦小秋

  那么，我邀請(qǐng)你為這個(gè)壓力打分，一點(diǎn)也沒有壓力為0,壓力最打?yàn)?0，現(xiàn)在的這個(gè)壓力是幾分？

• ask_475093

  8

• ask_475093

  分吧

• ask_475093

  因?yàn)檫@樣挺難受的

• 秦小秋

  嗯，八分

• 秦小秋

  現(xiàn)在，請(qǐng)你跟著我的引導(dǎo)

• 秦小秋

  深呼吸

• ask_475093

  好

• 秦小秋

  什么都不用想

• ask_475093

  好

• 秦小秋

  讓你的心靜下來(lái)

• ask_475093

  恩

• 秦小秋

  放松身心。。。。

• ask_475093

  恩

• 秦小秋

  然后，看著那個(gè)讓你挺難受的壓力

• ask_475093

  好

• 秦小秋

  看著它。。。

• 秦小秋

  就這樣和它呆一會(huì)

• ask_475093

  恩

• 秦小秋

  如果我邀請(qǐng)你對(duì)著這個(gè)壓力說些什么，你最想說的話是什么？

• ask_475093

  我是誰(shuí) 我為什么存在

• ask_475093

  我的壓力 好像就是 不認(rèn)識(shí)自己 對(duì)周遭的一切 都沒了情感 跟幻想

• ask_475093

  我以前看見一個(gè)人能想好多東西呢

• 秦小秋

  對(duì)著那個(gè)壓力你想說什么？

• ask_475093

  不知道誒

• 秦小秋

  現(xiàn)在什么都不用想，就看著那個(gè)壓力

• ask_475093

  怎么看著？

• 秦小秋

  哦

• 秦小秋

  你沒跟著我的引導(dǎo)進(jìn)來(lái)

• ask_475093

  看著自己?jiǎn)?p>

• ask_475093

  我找不到自己的壓力

• ask_475093

  但是就是覺得有壓力

• 秦小秋

  哦

• 秦小秋

  就是那個(gè)你覺得有八分的壓力

• ask_475093

  好

• 秦小秋

  讓你覺得挺難受的壓力

• 秦小秋

  現(xiàn)在，你找到了嗎？

• ask_475093

  恩

• 秦小秋

  能看到它了嗎

• ask_475093

  恩

• ask_475093

  就是自己

• 秦小秋

  看到它在干什么

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