睡了四個(gè)小時(shí)不困正常嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_774885

  男, 29歲。昨天就睡了四小時(shí)，今天又沒(méi)睡，但是一點(diǎn)都不困正常嗎

• 侯俊英

  早上好

• ask_774885

  大夫您好

• 侯俊英

  經(jīng)常這樣嗎

• ask_774885

  算是吧

• ask_774885

  經(jīng)常

• ask_774885

  就是睡不著

• 侯俊英

  經(jīng)常這樣有多久了？

• ask_774885

  以前有過(guò)一段時(shí)間后來(lái)好了

• ask_774885

  最近兩天又這樣

• 侯俊英

  哦，那時(shí)候好了你覺(jué)得是怎么好的？

• ask_774885

  我也不知道，我在國(guó)外留學(xué)，我一回國(guó)這種狀態(tài)就好點(diǎn)

• ask_774885

  一到國(guó)外就很?chē)?yán)重

• ask_774885

  今天還流鼻血了

• ask_774885

  不知道跟這個(gè)有沒(méi)有關(guān)系

• 侯俊英

  哦，國(guó)外的生活，學(xué)業(yè)壓力很大吧?？赡芘c生物鐘調(diào)節(jié)有關(guān)

• ask_774885

  我好像是過(guò)了一個(gè)固定的時(shí)間點(diǎn)之后就怎么都睡不著了

• 侯俊英

  流鼻血與睡眠變化不一定有關(guān)系，到醫(yī)院檢查一下身體吧

• ask_774885

  大夫我這個(gè)是不是神經(jīng)衰弱啊

• 侯俊英

  我是心理咨詢(xún)師，您的心理困惑是什么

• ask_774885

  困惑…倒是很多

• ask_774885

  學(xué)業(yè)問(wèn)題就業(yè)問(wèn)題生活問(wèn)題很多困惑

• ask_774885

  …

• 侯俊英

  嗯，壓力大。神經(jīng)衰弱需要醫(yī)院精神科醫(yī)生檢查診斷的

• ask_774885

  好吧哎起床吧，反正也睡不著了我感覺(jué)我快死了…

• 侯俊英

  哦，看得出來(lái)您的壓力確實(shí)讓你挺難的

• 侯俊英

  出國(guó)留學(xué)多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_774885

  我現(xiàn)在的狀況是我很累，我想睡但是睡不著

• 侯俊英

  嗯

• ask_774885

  2年半了

• 侯俊英

  制定規(guī)律的作息時(shí)間表，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，飲食調(diào)理，或許會(huì)有幫助

• ask_774885

  好的我會(huì)試試看的謝謝大夫了

• 侯俊英

  2年半應(yīng)該也是經(jīng)歷了很多，不容易

• 侯俊英

  不客氣

• 侯俊英

  坦白的說(shuō)我很想知道怎么辦讓你擺脫托這個(gè)困擾，但是我也的確至少在我們這十分鐘不到的交流里完全的幫到你，可能呀，呃，會(huì)讓你失望了。也就是我沒(méi)有用最短的時(shí)間給你一個(gè)方法讓你一下子走出來(lái)非常抱歉！但是盡管如此如果你愿意我會(huì)在固定的時(shí)間固定的這個(gè)平臺(tái)慢慢的聽(tīng)你的一些經(jīng)歷往事，我相信總會(huì)有一天你會(huì)走出屬于你自己特殊人生經(jīng)歷。不知道你是怎么想的？

• ask_774885

  好的

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