失眠了有什么方法治療？

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• ask_038985

  女，27歲。醫(yī)生，我最近失眠了，對聲音也很敏感，尤其是電動車的報(bào)警聲，雖然只是偶爾的，但是我還是擔(dān)心再次吵醒我，然后基本就徹夜不眠

• 黃葵紅

  你好

• ask_038985

  女，27歲。醫(yī)生你好，我最近失眠了，對聲音也很敏感，尤其是電動車的報(bào)警聲，雖然只是偶爾的，但是我還是擔(dān)心再次吵醒我，然后基本就徹夜不眠

• 黃葵紅

  我看到了，你有對電動車的報(bào)警聲有恐懼

• 黃葵紅

  是嗎

• ask_038985

  嗯，雖然不是經(jīng)常報(bào)警，但是就是害怕

• 黃葵紅

  你在上班嗎

• ask_038985

  嗯，是的

• 黃葵紅

  那很影響你休息的

• 黃葵紅

  你以前睡眠好嗎

• ask_038985

  挺好的，就是最近這幾天

• 黃葵紅

  哦

• ask_038985

  有什么心理療法嗎

• 黃葵紅

  心理治療的方法很多，你以前使用過什么心理療法嗎？

• ask_038985

  沒有

• ask_038985

  就是針對我這種情況應(yīng)該用哪種心理療法

• 黃葵紅

  方法很多，有脫敏療法談話療法，還有物理療法。多種。目前你到底使用哪種療法這個(gè)不是特別清晰，因?yàn)槟且茨銈€(gè)人的情況。

• 黃葵紅

  治療開始之前是要做一個(gè)個(gè)人評估的。

• 黃葵紅

  到醫(yī)院去看病，要給醫(yī)生寫份病歷一樣。

• ask_038985

  好吧，謝謝

• 黃葵紅

  嗯，所以我建議你可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科做幾次心理治療。效果非常，地面的效果要好一些

• 黃葵紅

  不客氣，所以啊，我給你提的建議就是到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科看醫(yī)生而做幾次心理治療。面對面的心理治療，對于你的恢復(fù)幫助更大。

• 黃葵紅

  不知道我的回復(fù)讓你滿意沒有。

• ask_038985

  嗯，好

• 黃葵紅

  心理治療一般一次至少一個(gè)小時(shí)。時(shí)間相對固定

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