晚上睡眠不好，半夜睡覺(jué)醒經(jīng)常做夢(mèng)是什么情況呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_532896

  男, 22歲。晚上睡眠不好，半夜睡覺(jué)醒，還會(huì)經(jīng)常做夢(mèng)，請(qǐng)問(wèn)是什么情況

• 胡曉英

  我是心理咨詢(xún)師

• 胡曉英

  日有所思夜有所夢(mèng) 大腦神經(jīng)比較活躍 到了晚上還不能休息下來(lái)

• ask_532896

  晚上能睡著，就是半夜醒

• ask_532896

  還經(jīng)常做夢(mèng)

• 胡曉英

  醒多久??？醒來(lái)了多久能睡著？白天的精神狀態(tài)怎么樣？睡眠能達(dá)到多少時(shí)間？

• 胡曉英

  每個(gè)人睡覺(jué)都會(huì)做夢(mèng)的，只是有些人醒來(lái)后就忘了，有些人記得很清楚，記得清楚的人就感覺(jué)自己沒(méi)睡好

• 胡曉英

  一般沒(méi)睡好的除去生理的原因跟現(xiàn)實(shí)中的壓力情緒有些關(guān)系的

• ask_532896

  醒了也不知道多長(zhǎng)時(shí)間能睡著，有時(shí)候時(shí)間會(huì)長(zhǎng)些

• ask_532896

  偶爾做春夢(mèng)，還會(huì)夢(mèng)遺

• 胡曉英

  這是生理需求 是正常的

• ask_532896

  一個(gè)月中夢(mèng)遺多了，有危害么

• 胡曉英

  白天精神狀態(tài)怎么樣?。?p>

• ask_532896

  精神還行，有時(shí)候累了或熱時(shí)候就會(huì)困

• 胡曉英

  嗯 年輕是這樣的 滿(mǎn)則溢

• ask_532896

  挺長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)性生活了

• 胡曉英

  不是自己刻意的去刺激的 也不要緊 休息好就行

• 胡曉英

  嗯

• ask_532896

  沒(méi)有刻意去刺激，偶爾晚上會(huì)做春夢(mèng)，會(huì)夢(mèng)遺

• 胡曉英

  嗯 就像你說(shuō)的很久沒(méi)有性活動(dòng)了 而你自身是有需求的 所以會(huì)有春夢(mèng)和夢(mèng)遺的現(xiàn)象 刻意這么說(shuō)嗎？

• ask_532896

  晚上半夜會(huì)醒，有時(shí)候醒的時(shí)間長(zhǎng)，怎么回事啊

• 胡曉英

  醒來(lái)之前身體有啥感覺(jué)嗎？

• ask_532896

  頭有時(shí)候會(huì)迷糊的

• 胡曉英

  半夜醒來(lái)能睡就行 可能還是跟你的思慮有關(guān)

• 胡曉英

  不要太當(dāng)個(gè)事就不是事 放松心態(tài)就能很快再入睡的

• ask_532896

  白天有時(shí)候會(huì)頭疼呢

• ask_532896

  感覺(jué)像神經(jīng)休息不好

• 胡曉英

  你在上學(xué)還是工作？

• ask_532896

  工作

• ask_532896

  經(jīng)常對(duì)著電腦，手機(jī)

• 胡曉英

  工作輕松嗎？

• ask_532896

  還可以，有時(shí)候自已想的多，大腦亂

• 胡曉英

  嗯 想得多 大腦神經(jīng)就處于高度的緊張狀態(tài) 不能放松 自然就會(huì)夢(mèng)多 睡眠不太好 睡眠中斷

• ask_532896

  哦哦

• ask_532896

  需要吃藥調(diào)理么

• 胡曉英

  晚上了 就要放松 先休息好 才能做好其他的事

• 胡曉英

  我個(gè)人認(rèn)為是不需要的 這個(gè)完全可以做自我調(diào)節(jié)

• ask_532896

  這幾天睡得早，之前睡的晚

• ask_532896

  放松心態(tài)唄

• 胡曉英

  嗯 是的 放松

• 胡曉英

  睡前不要有太多的活動(dòng)

• 胡曉英

  如果以后還需交流 可以關(guān)注我

• 胡曉英

  祝你生活愉快

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