大腿和臀部局部胖怎樣減肥？

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• ask_p0Nuio

  ，我是屬于大腿和臀部局部胖，請問要怎樣減？

• 在線醫(yī)生

  可以多跑步，多彈跳

• ask_p0Nuio

  跑步不是說會越胖嗎？

• 在線醫(yī)生

  不會，但需要堅持。減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

• ask_p0Nuio

  我每天都是坐著工作，每天喝檸檬水也見有什么效果。

• ask_p0Nuio

  每天躺床上我都會做抬腿運(yùn)動！

• 在線醫(yī)生

  這個強(qiáng)度還不夠，必須出汗，

• ask_p0Nuio

  我走路都不出汗，我排汗很難。

• 在線醫(yī)生

  還有可以騎自行車，

• ask_p0Nuio

  騎室內(nèi)自行車可以減腿部嗎？

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動強(qiáng)度太小，效果是很難見到的，

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_p0Nuio

  大腿胖這個問題一直讓我很糾結(jié)。

• 在線醫(yī)生

  再一個，還可以考慮到針灸科進(jìn)行針灸減肥

• ask_p0Nuio

  但我想這兩年要小孩，不會有什么影響吧？

• 在線醫(yī)生

  跟醫(yī)生說清楚，一般不會

• ask_p0Nuio

  那要去哪里針灸??？

• 在線醫(yī)生

  可以去你當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)院針灸科

• 在線醫(yī)生

  省中醫(yī)附一針灸科更好

• ask_p0Nuio

  要去大行的醫(yī)院嗎？

• ask_p0Nuio

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，祝你如意

• ask_p0Nuio

  好的。謝謝

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