減肥在飲食方面該注意什么？

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• ask_998039

  減肥十天了，每天早晨雞蛋和小米粥，中午照常吃但是不會(huì)吃油膩的，晚上吃南瓜黃瓜西紅柿，上午做家務(wù)，下午做健美操，最初的幾天一天瘦一斤，中間停了一兩天后來又是每天瘦一斤，這兩天又長回兩斤怎么回事我都在控制了

• ask_998039

  中間停滯的幾天也有點(diǎn)長胖以為是張肌肉了，后來又瘦了就沒在意

• 黃海燕

  您好，您停的那兩天瘦的是前面的飲食和減肥操起的作用，后面沒有做就沒有作用了，就會(huì)反兩斤了。

• 黃海燕

  您那時(shí)已經(jīng)用完了前面運(yùn)動(dòng)和飲食的減肥作用了

• 黃海燕

  您的減肥計(jì)劃還是相當(dāng)好的

• 黃海燕

  就是不要隨意停

• 黃海燕

  您現(xiàn)在不在線嗎？有空了請(qǐng)直接留言，我會(huì)盡快回復(fù)您！

• ask_998039

  我沒有停下

• 黃海燕

  您的減肥計(jì)劃沒有中斷過是嗎

• ask_998039

  是我每天都那樣做，每天都會(huì)瘦，中間兩天體重停下了甚至漲了一點(diǎn)

• ask_998039

  過了那兩天又開始體重下降

• ask_998039

  這兩天又長了兩斤

• 黃海燕

  原來是這樣啊

• 黃海燕

  您這樣是減肥過程中會(huì)碰到的反復(fù)現(xiàn)象，是身體的一個(gè)調(diào)整期，不必?fù)?dān)心

• ask_998039

  過了這幾天還會(huì)瘦的是吧

• 黃海燕

  是的，只要堅(jiān)持就會(huì)的

• ask_998039

  謝謝啊

• 黃海燕

  記得五天才能吃一次肉，這樣減肥不容易反彈哦

• 黃海燕

  過了晚餐就不能吃東西了，

• ask_998039

  我一直都沒吃肉

• 黃海燕

  真有毅力

• 黃海燕

  贊

• ask_998039

  吃黃瓜也不行嗎

• 黃海燕

  吃黃瓜可以的

• 黃海燕

  但是過午不食是最好的

• ask_998039

  謝謝啊

• ask_998039

  32個(gè)贊

• 黃海燕

  祝您減肥成功

• ask_998039

  嗯嗯

• 黃海燕

  如果今后還有什么其他問題，可以直接給我留言，工號(hào)***，非常愿意做您的家庭醫(yī)生，我會(huì)盡快回復(fù)。

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