腎動力不足的癥狀包括腰膝酸軟、性功能減退、夜尿增多、頭暈耳鳴、畏寒肢冷等。
1. 腰膝酸軟：腎動力不足時，腎臟精氣虧虛，無法充分滋養(yǎng)腰膝部位，導(dǎo)致腰膝出現(xiàn)酸軟無力之感，日?；顒訒r可能會明顯感覺到腰部和膝蓋的不適，嚴(yán)重時甚至影響正常行走和站立。
2. 性功能減退：腎臟在人體生殖功能方面起著關(guān)鍵作用。腎動力不足會使性功能受到影響，男性可能出現(xiàn)陽痿、早泄等問題，女性則可能出現(xiàn)性冷淡、月經(jīng)不調(diào)等情況，進(jìn)而影響夫妻生活質(zhì)量。
3. 夜尿增多：腎的氣化功能失常，不能正常對尿液進(jìn)行重吸收和排泄調(diào)節(jié)。腎動力不足時，夜間排尿次數(shù)會明顯增多，一般超過兩次，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，長期如此還可能導(dǎo)致身體疲勞。
4. 頭暈耳鳴：腎藏精，精能生髓，髓海充足則頭腦清晰。腎動力不足，腎精虧虛，髓海失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)頭暈的癥狀，同時還可能伴有耳鳴，表現(xiàn)為耳內(nèi)出現(xiàn)嗡嗡聲等異常聲音。
5. 畏寒肢冷：腎陽是人體陽氣的根本，對人體起到溫煦作用。腎動力不足，腎陽虧虛，不能溫暖身體，就會出現(xiàn)畏寒怕冷的現(xiàn)象，即使在溫暖的環(huán)境中，手腳等部位也可能感覺冰涼。
出現(xiàn)上述癥狀時，要注意調(diào)整生活方式，保證充足睡眠，避免過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如散步、太極拳等。飲食上可多吃一些補腎的食物，如黑芝麻、核桃等。但如果癥狀較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療。
