總是睡不著是怎么回事呢

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• ask_BTXInM

  總是睡不著怎么回事，一天睡三四個小時，心里總是覺得壓抑，但卻不知道什么事

• 在線醫(yī)生

  心里壓抑卻不知道為什么？

• ask_BTXInM

  是的，閉上眼睡不著，睡著了就能被打擾，打擾了就又睡不著了

• 在線醫(yī)生

  睡眠比較輕，質(zhì)量不太好。

• ask_BTXInM

  該怎么調(diào)理調(diào)理

• 在線醫(yī)生

  可以聽聽廖閱鵬的催眠錄音催眠幫你睡好美容覺堅持睡前聽，另外***一下自我催眠的方法，學(xué)會自我催眠，學(xué)會深呼吸放松的技術(shù)。

• 在線醫(yī)生

  另外可以找中醫(yī)把脈看看是怎么回事，弄點調(diào)理身體的中藥吃一吃。

• ask_BTXInM

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  我是孔晶晶醫(yī)生，再次咨詢也可以直接***和我對話哦

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