青春期怎么樣合理的去減肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_De6r_c

  請問怎么樣在青春期減肥比較快，請問為什么有些人會肥

• 于信玲

  肥胖與遺傳、飲食、情緒及日常生活的調(diào)理是有一定的關(guān)系的。加強(qiáng)體育運(yùn)動鍛煉，節(jié)制飲食，避免吃零食。保持心情舒暢，避免熬夜。生活要有規(guī)律，起居有常。經(jīng)常做瑜珈、健美體操等。注意減肥有速度不要太快了，減肥太快容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂及月經(jīng)失調(diào)的問題的。

• ask_De6r_c

  天天很難過會肥嗎

• 于信玲

  是的，情緒可以影響內(nèi)泌功能，導(dǎo)致身體的代謝功能紊亂而發(fā)生肥胖的問題

• ask_De6r_c

  哭會肥嗎

• 于信玲

  哭，說明您情緒不好，情緒不好有可能會肥胖的

• 于信玲

  就哭本身而言，應(yīng)該是不會肥胖的。

• 于信玲

  哭是一種排解郁悶情緒的反應(yīng)，可以排毒

• ask_De6r_c

  會肥嗎不是被人罵哭會肥嗎

• 于信玲

  可是您為什么要哭呢

• 于信玲

  就哭本身而言，應(yīng)該是不會肥胖的。

• ask_De6r_c

  不知

• ask_De6r_c

  可能是被睡覺的燈而哭吧，

• 于信玲

  就哭本身而言，是一種排解毒素及郁悶情緒的反應(yīng)，應(yīng)該是不會肥胖的。

• 于信玲

  這樣不會肥胖的

• ask_De6r_c

  開燈睡覺好還是關(guān)燈好

• 于信玲

  關(guān)燈睡覺好

• ask_De6r_c

  為什么

• 于信玲

  睡覺是需要在幽靜的環(huán)境中的，關(guān)燈睡覺的睡眠質(zhì)量會好。

• ask_De6r_c

  關(guān)燈長高快嗎

• 于信玲

  是的

• 于信玲

  關(guān)燈睡覺的睡眠質(zhì)好，有利于身體的生長發(fā)育。

• ask_De6r_c

  玩手機(jī)會長白頭發(fā)嗎

• 于信玲

  總玩手機(jī)會損耗身體的精氣血的，精氣血虧虛了就可能會長白頭發(fā)的

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