長(zhǎng)期便秘這是怎么回事呢？

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• ask_213558

  女, 18歲。長(zhǎng)期便秘不知道怎么回事 也沒有不吃飯或者吃的不好但就是便秘不知道怎么辦

• 崔崟

  您好

• ask_213558

  您好

• 崔崟

  一般幾天一次大便？

• ask_213558

  3.4天吧

• ask_213558

  但是以前不便秘就拉肚子

• ask_213558

  中午吃完飯就解手

• ask_213558

  晚上也會(huì)

• ask_213558

  現(xiàn)在就是去了衛(wèi)生間

• ask_213558

  一個(gè)小時(shí)都沒有

• 崔崟

  這種情況有多久了

• ask_213558

  半年多了吧

• ask_213558

  也得快一年了

• 崔崟

  一直以來飲食習(xí)慣怎么樣？

• 崔崟

  吃的辛辣刺激油膩嗎？

• ask_213558

  我平常就是蔬菜排骨魚也有辣的

• 崔崟

  蔬菜一般吃的多嗎？

• ask_213558

  我去衛(wèi)生間解手只會(huì)排氣然后就沒了

• 崔崟

  蔬菜水果吃的多啦？

• ask_213558

  蔬菜還好 水果基本不怎么吃

• 崔崟

  大便干燥嗎？

• ask_213558

  嗯干

• 崔崟

  水喝的多嗎？

• ask_213558

  有時(shí)候想起來就喝想不起來就不喝

• 崔崟

  會(huì)感覺腹脹嗎？

• ask_213558

  有時(shí)候就是肚子咕嚕咕嚕的

• 崔崟

  吃一點(diǎn)就感覺飽了？

• ask_213558

  對(duì)

• ask_213558

  然后就是小腹疼

• ask_213558

  差不多

• ask_213558

  吃的也挺多

• 崔崟

  根據(jù)您的主訴，不排除因?yàn)轱嬍沉?xí)慣，飲食結(jié)構(gòu)的原因?qū)е碌奈改c動(dòng)力不足引起的便秘癥狀

• ask_213558

  那現(xiàn)在該怎么辦

• 崔崟

  您平時(shí)有吃過藥物嗎？

• ask_213558

  沒有

• ask_213558

  是藥三分毒

• ask_213558

  所以就不怎么吃藥

• 崔崟

  首先您需要調(diào)節(jié)一下飲食習(xí)慣

• ask_213558

  怎么調(diào)節(jié)

• 崔崟

  就是增加蔬菜水果的攝入

• 崔崟

  多吃蔬菜水果，多喝水

• 崔崟

  早上起床，先喝一大杯水，喝到有點(diǎn)撐為止

• 崔崟

  平時(shí)可以喝蜂蜜水，每天至少喝水***ml

• ask_213558

  ***是多少

• 崔崟

  2升

• 崔崟

  一個(gè)大雪碧瓶那么多

• ask_213558

  行吧

• ask_213558

  這樣就可以了嘛

• 崔崟

  晚上躺在床上得時(shí)候，按摩腹部

• 崔崟

  幾分鐘就可以了

• ask_213558

  還有嗎

• 崔崟

  一天三餐要規(guī)律

• ask_213558

  怎么按摩

• 崔崟

  多吃蔬菜水果，少吃肉

• 崔崟

  手順時(shí)針轉(zhuǎn)圈在肚子上

• ask_213558

  好的

• 崔崟

  轉(zhuǎn)上50圈，然后再逆時(shí)針

• 崔崟

  按摩肚子的轉(zhuǎn)

• ask_213558

  好的

• 崔崟

  還要增加體育鍛煉

• ask_213558

  好的

• 崔崟

  每頓飯不要吃太飽

• ask_213558

  還有嗎

• 崔崟

  要是是在撐，打嗝，可以吃一點(diǎn)健胃消食片

• ask_213558

  我肚子上肉多是不是也是因?yàn)楸忝?p>

• 崔崟

  那不至于，超重的話，需要控制體重

• 崔崟

  缺少鍛煉引起的

• ask_213558

  好的還有注意的嗎

• 崔崟

  戒煙酒

• 崔崟

  放松心情，不要太緊張，不要熬夜

• ask_213558

  煙戒不了

• ask_213558

  酒可以

• 崔崟

  慢慢戒

• ask_213558

  要是還解手不行是不是就沒救啦

• 崔崟

  沒有，不會(huì)的

• ask_213558

  就這些方法是嗎

• 崔崟

  還是不行，可能就的配合一些藥物治療了的

• 崔崟

  這是最基本的辦法，應(yīng)該會(huì)有效果

• ask_213558

  我喝過碧生源減肥茶都出不來

• 崔崟

  您先嘗試一下

• 崔崟

  減肥茶就不用嘗試了，先飲食調(diào)節(jié)看看

• ask_213558

  好的

• ask_213558

  謝謝了

• 崔崟

  那我關(guān)閉對(duì)話框了，麻煩您了！謝謝！

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