想減肥晚上到底吃不吃飯還是吃一個蘋果就可以了？

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• ask_939074

  男，18歲。想減肥晚上到底吃不吃飯還是吃一個蘋果就可以了？

• 趙小銀

  您好，

• 趙小銀

  晚上要吃飯，

• 趙小銀

  可以配合蘋果

• ask_939074

  哦必須吃嗎

• ask_939074

  不吃會怎么樣

• 趙小銀

  不吃，只吃蘋果，會引起體內(nèi)糖份多，

• 趙小銀

  也會引起胃病

• ask_939074

  不吃的時候老是晚上醒

• 趙小銀

  最好還是吃

• ask_939074

  那晚上吃面

• ask_939074

  可以把

• 趙小銀

  就是胃不舒服

• 趙小銀

  可以的

• ask_939074

  不會發(fā)胖吧

• 趙小銀

  不會

• ask_939074

  我之前就晚上吃炒飯

• ask_939074

  香腸炒飯吃的很包

• ask_939074

  胖了5斤

• 趙小銀

  自己控制飲食，適當(dāng)運動就可以

• ask_939074

  那吃完面慢跑可以吧

• 趙小銀

  跑步要晚上8點之前，

• 趙小銀

  吃完東西休息1個小時

• ask_939074

  吃完休息30分鐘然后慢跑行不行

• ask_939074

  從7點跑到7點30

• ask_939074

  以后晚上不吃香腸炒飯了

• ask_939074

  晚上就吃面

• 趙小銀

  可以的

• 趙小銀

  先調(diào)理一段時間，如果有不適再咨詢我。

• ask_939074

  等一下

• ask_939074

  吃面不會發(fā)胖吧

• 趙小銀

  不會

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