心情不好，只喜歡對自己好的人，怎么調(diào)理呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_fDpK_o

  開心不起來 會對某一個人 一些人 特別依賴 占有欲太強烈 無精打采 不喜歡說話 只喜歡和對自己好的人在一起 害怕受傷

• ask_fDpK_o

  怎么沒有回復

• 尹躍峰

  你好

• ask_fDpK_o

  你好

• 尹躍峰

  剛才在給孩子洗澡

• ask_fDpK_o

  我感覺我心里有些障礙

• ask_fDpK_o

  哦哦

• ask_fDpK_o

  能和我聊一會嗎

• 尹躍峰

  嗯，具體的說說吧

• 尹躍峰

  能的，現(xiàn)在洗好了

• ask_fDpK_o

  就像我剛才發(fā)的一樣

• ask_fDpK_o

  我現(xiàn)在很無精打采

• ask_fDpK_o

  有時候 會很依賴一個人 活著一些人

• ask_fDpK_o

  特別依賴 特別在乎

• ask_fDpK_o

  是怎么回事

• 尹躍峰

  無精打采有多長時間了？

• ask_fDpK_o

  我從小特別孤僻

• ask_fDpK_o

  長大了一直不怎么開朗

• 尹躍峰

  特別依賴一個人？是指什么事都要他幫你做，還是只要他在身邊？

• ask_fDpK_o

  大概是高三開始

• ask_fDpK_o

  變得特別無精打采

• ask_fDpK_o

  就是每時每刻都想著他

• ask_fDpK_o

  我依賴的人都是對我好的

• 尹躍峰

  你覺得自己有抑郁癥？

• ask_fDpK_o

  但是有一天 他們突然對我疏遠 我會特別難受

• ask_fDpK_o

  我覺得不是憂郁癥

• ask_fDpK_o

  我不知道怎么回事 才問你的

• 尹躍峰

  這是每個人都有的反應呀

• 尹躍峰

  你現(xiàn)在是上學呢還是工作了？

• ask_fDpK_o

  每天總是想著一個人也正常嗎

• ask_fDpK_o

  上學

• ask_fDpK_o

  我安全感特別低

• 尹躍峰

  大幾？

• ask_fDpK_o

  有時候會自虐

• ask_fDpK_o

  大一

• 尹躍峰

  你總是想著一個人，是喜歡他嗎？

• ask_fDpK_o

  我喜歡自虐 然后讓別人來關心我

• ask_fDpK_o

  這樣才能滿足我的安全感

• 尹躍峰

  自虐都是那些行為呢？

• ask_fDpK_o

  不是吧

• ask_fDpK_o

  就是做一些讓人擔心的事

• ask_fDpK_o

  我總是在尋找存在感

• 尹躍峰

  那對他有好感嗎？或者愿意和他呆在一起？

• ask_fDpK_o

  覺得我自己這樣特別討厭

• ask_fDpK_o

  覺得我自己這樣特別討厭

• ask_fDpK_o

  覺得我自己這樣特別討厭

• ask_fDpK_o

  覺得我自己這樣特別討厭

• ask_fDpK_o

  覺得我自己這樣特別討厭

• ask_fDpK_o

  覺得我自己這樣特別討厭

• ask_fDpK_o

  覺得我自己這樣特別討厭

• ask_fDpK_o

  覺得我自己這樣特別討厭

• ask_fDpK_o

  覺得我自己這樣特別討厭

• 尹躍峰

  那對他有好感嗎？或者愿意和他呆在一起？

• ask_fDpK_o

  我就是喜歡和對我好的人在一起

• ask_fDpK_o

  我就是喜歡和對我好的人在一起

• ask_fDpK_o

  我就是喜歡和對我好的人在一起

• ask_fDpK_o

  我就是喜歡和對我好的人在一起

• ask_fDpK_o

  我就是喜歡和對我好的人在一起

• ask_fDpK_o

  我就是喜歡和對我好的人在一起

• ask_fDpK_o

  我就是喜歡和對我好的人在一起

• ask_fDpK_o

  我就是喜歡和對我好的人在一起

• ask_fDpK_o

  我就是喜歡和對我好的人在一起

• ask_fDpK_o

  他之前對我好過 然后疏遠了 我就會難受的不行了

• 尹躍峰

  你討厭這樣，為什么不改呢？

• ask_fDpK_o

  且永遠都忘不了這個事

• ask_fDpK_o

  改不了

• ask_fDpK_o

  這是怎么回事呀

• 尹躍峰

  你可能有一些焦慮。

• ask_fDpK_o

  這是怎么造成的

• ask_fDpK_o

  我看不進去點事 學不進去習

• ask_fDpK_o

  電視

• ask_fDpK_o

  我現(xiàn)在每天都特別不開心

• ask_fDpK_o

  總是能想起那些曾經(jīng)對我好 說陪我 現(xiàn)在又不在我身邊的人

• ask_fDpK_o

  都已經(jīng)變成了陰影

• ask_fDpK_o

  這到底怎么回事呢

• 尹躍峰

  你喜歡的人去和別人好了？

• ask_fDpK_o

  大夫?。?p>

• ask_fDpK_o

  沒有

• ask_fDpK_o

  只是分開了

• 尹躍峰

  分手？

• ask_fDpK_o

  嗯呢

• 尹躍峰

  失戀焦慮癥。

• ask_fDpK_o

  我是不是有心里疾病

• ask_fDpK_o

  我不是因為一個人

• 尹躍峰

  對，有點心理問題

• ask_fDpK_o

  我是誰離開了 我都那樣

• ask_fDpK_o

  比如 你一開始對我好 后來疏遠了 我就會特別難受

• 尹躍峰

  你看問題有一點太絕對和有一點夸大。

• ask_fDpK_o

  夸大？

• ask_fDpK_o

  啥意思

• 尹躍峰

  就是事情沒有你想象那么壞，你總是容易把事情想的很差勁

• ask_fDpK_o

  對

• ask_fDpK_o

  差不多

• ask_fDpK_o

  特別悲觀

• ask_fDpK_o

  這是怎么導致的

• 尹躍峰

  對，你需要一顆平常心態(tài)

• ask_fDpK_o

  我想知道 這是怎么引起的

• 尹躍峰

  心理的擔心，焦慮，無安全感，導致的

• 尹躍峰

  也和你以前不好的經(jīng)歷有關

• ask_fDpK_o

  我改變不了

• ask_fDpK_o

  心里狀態(tài)

• ask_fDpK_o

  我也不知道咋了

• ask_fDpK_o

  感覺每天都可難過了

• 尹躍峰

  你可以去心理門診，做做心理咨詢。

• ask_fDpK_o

  你不是嗎？

• 尹躍峰

  也可以去醫(yī)院配點抗焦慮藥吃

• ask_fDpK_o

  你不是心理醫(yī)生嗎

• 尹躍峰

  我是精神科醫(yī)生。

• ask_fDpK_o

  哦

• ask_fDpK_o

  精神分裂是啥樣的

• 尹躍峰

  嗯，還有專門的心理咨詢師

• 尹躍峰

  你不是

• 尹躍峰

  精神分裂

• ask_fDpK_o

  我有時候也會開心

• ask_fDpK_o

  一陣一陣的

• 尹躍峰

  是的。所以你不是抑郁癥

• 尹躍峰

  你就是有一點焦慮

• ask_fDpK_o

  如果不管

• ask_fDpK_o

  會嚴重嗎

• 尹躍峰

  會的。也會影響的社交

• 尹躍峰

  會的。也會影響的社交

• ask_fDpK_o

  哦哦

• ask_fDpK_o

  這種焦慮 讓我特別想喝酒

• ask_fDpK_o

  特別想適當

• ask_fDpK_o

  釋放

• ask_fDpK_o

  我覺得適當一次會好一些吧

• 尹躍峰

  還不能太過喝酒，容易讓你成癮的

• ask_fDpK_o

  不喝會難受呀

• 尹躍峰

  適當一次可以的，但是不能把它作為手段

• ask_fDpK_o

  哦

• ask_fDpK_o

  好吧

• 尹躍峰

  可以去做運動，比如跑步，打羽毛球，

• ask_fDpK_o

  嗯嗯

• 尹躍峰

  年輕人就是要熱情，奔放。不要總是固執(zhí)

• ask_fDpK_o

  我曾經(jīng)是那樣的

• ask_fDpK_o

  可是現(xiàn)在不是啦

• ask_fDpK_o

  我感覺咨詢心理醫(yī)生也沒啥用 還是要我自己調(diào)整

• 尹躍峰

  慢慢你好起來的

• ask_fDpK_o

  嗯

• 尹躍峰

  是的。心理咨詢也只是幫助你。

• 尹躍峰

  主要還是靠自己努力。

• ask_fDpK_o

  嗯

• ask_fDpK_o

  知道了

• 尹躍峰

  平時多做運動吧

• ask_fDpK_o

  還有什么方法么

• ask_fDpK_o

  我不喜歡每時每刻想著誰的感覺

• ask_fDpK_o

  這個怎么改變

• 尹躍峰

  目前沒有辦法。只有時間長了你自己慢慢改變

• ask_fDpK_o

  好吧

• 尹躍峰

  嗯

• ask_fDpK_o

  也許改變不了

• ask_fDpK_o

  嗯

• 尹躍峰

  祝你早日走出陰影

• ask_fDpK_o

  嗯

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