夜里總會舒心跳很壓抑難受怎么辦？

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• ask_743055

  女，33歲。我是不是神經(jīng)病了，夜里總想數(shù)著心跳，感覺這越數(shù)越快，越來越壓抑，好難受，想睡睡不著，就感覺砰砰跳

• 在線醫(yī)生

  你好，你不能控制自己不數(shù)嗎

• ask_743055

  就感覺快

• 在線醫(yī)生

  可以做深呼吸

• 在線醫(yī)生

  睡在床上，輕閉眼睛，讓自己做深呼吸，把注意力用在深呼吸上

• ask_743055

  是不是我太關(guān)注它了

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  轉(zhuǎn)移注意力或是放松

• ask_743055

  有心律失常的毛病

• ask_743055

  所以總害怕

• ask_743055

  越害怕就會、…

• 在線醫(yī)生

  平常不要勞累，放松自己

• 在線醫(yī)生

  另外也不要太焦慮的

• 在線醫(yī)生

  你越擔心越緊張它就會越不適的

• ask_743055

  屬于焦慮嗎

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在還不好判斷

• 在線醫(yī)生

  這個要心理科檢測才能確診的

• 在線醫(yī)生

  抱歉，由于你長時間沒有回復(fù)，系統(tǒng)將給予關(guān)閉，有問題可以直接針對我提問的

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