失眠了有3個(gè)月了，怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_643755

  女, 32歲。我失眠了有3個(gè)月了，怎么辦醫(yī)生，吃什么藥可以治好呢

• 林景運(yùn)

  你好

• ask_643755

  你好醫(yī)生

• 林景運(yùn)

  怎么失眠的啊

• 林景運(yùn)

  是入睡困難還是醒的早啊

• ask_643755

  我不知道是不是焦慮的

• ask_643755

  入睡困難

• ask_643755

  也醒得早

• 林景運(yùn)

  一夜能睡多久啊

• 林景運(yùn)

  白天心情好吧！

• ask_643755

  有時(shí)候一夜不睡，有時(shí)候2小時(shí)，還部是睡的很好得，做夢(mèng)

• 林景運(yùn)

  嗯嗯

• ask_643755

  前天晚上沒睡，昨天晚上睡一會(huì)

• 林景運(yùn)

  白天能休息一會(huì)吧

• ask_643755

  有時(shí)候能睡一夜

• ask_643755

  白天也睡不著

• ask_643755

  感覺要堅(jiān)持下住看

• 林景運(yùn)

  嗯嗯

• ask_643755

  怎么辦呢？我想吃安眠藥吧

• 林景運(yùn)

  嗯嗯

• 林景運(yùn)

  失眠都是有原因的，最好找到原因，去除誘因

• 林景運(yùn)

  可以吃點(diǎn)安定藥物

• 林景運(yùn)

  不要吃太久了

• 林景運(yùn)

  一兩周以后睡眠穩(wěn)定了就停掉

• ask_643755

  我知道原因

• 林景運(yùn)

  嗯嗯

• 林景運(yùn)

  避免失眠的原因，

• 林景運(yùn)

  多半是心理因素造成的

• 林景運(yùn)

  要學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)

• 林景運(yùn)

  你這嚴(yán)重失眠可以用安眠藥了

• ask_643755

  我就是在3月初的時(shí)候我查出了血糖高，我就很恐懼

• 林景運(yùn)

  是吧

• 林景運(yùn)

  多大年齡啊

• 林景運(yùn)

  精神壓力大啊

• ask_643755

  32

• 林景運(yùn)

  這種情況你得治療原發(fā)病的同時(shí)學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)

• ask_643755

  主要是我家里有親人就是糖尿病，最后搞成腎衰竭了，我想主要是因?yàn)檫@

• 林景運(yùn)

  嗯嗯

• 林景運(yùn)

  對(duì)疾病的恐慌焦慮

• 林景運(yùn)

  你得休息好

• ask_643755

  可是我后來血糖也降下來了，可是我為什么還不好呢

• ask_643755

  剛知道血糖高的時(shí)候，腦子里都是血糖

• ask_643755

  可現(xiàn)在已經(jīng)不關(guān)心血糖了

• 林景運(yùn)

  嗯嗯

• 林景運(yùn)

  是不是降糖藥有影響啊

• 林景運(yùn)

  年輕人血糖好降，

• ask_643755

  我沒吃降糖藥

• ask_643755

  我血糖降了，為什么我還不能睡覺呢

• 林景運(yùn)

  嗯嗯，焦慮引起的啊

• ask_643755

  我要怎么才能救我自己啊，我現(xiàn)在很痛苦

• 林景運(yùn)

  主要是心理調(diào)節(jié)

• ask_643755

  我要怎么才能不焦慮

• 林景運(yùn)

  生活中注意飲食，加強(qiáng)鍛煉，心理上適當(dāng)放松，轉(zhuǎn)移注意力

• ask_643755

  我現(xiàn)在好像焦慮睡不著怎么辦

• 林景運(yùn)

  是的

• ask_643755

  失眠會(huì)引起背疼嗎

• ask_643755

  晚上一睡覺就背疼

• 林景運(yùn)

  心理作用

• ask_643755

  不能躺著睡

• 林景運(yùn)

  焦慮引起的軀體形式障礙

• 林景運(yùn)

  軀體上的不適應(yīng)

• ask_643755

  有什么藥物能治好嗎

• 林景運(yùn)

  抗焦慮抗抑郁藥物效果都很好

• 林景運(yùn)

  你到正規(guī)的精神心理科治療

• 林景運(yùn)

  或者精神衛(wèi)生中心

• ask_643755

  需要長期服藥嗎

• 林景運(yùn)

  不太需要

• ask_643755

  大概多久能治好呢？

• 林景運(yùn)

  一個(gè)月左右就能恢復(fù)過來

• ask_643755

  會(huì)不會(huì)一停藥就又不行了

• 林景運(yùn)

  兩周就有效果

• 林景運(yùn)

  可以配點(diǎn)安定類的藥物，服用后就有效果了

• ask_643755

  那停藥會(huì)反復(fù)嗎

• ask_643755

  是看中醫(yī)嗎

• 林景運(yùn)

  不是

• 林景運(yùn)

  精神心理科醫(yī)生

• ask_643755

  我看了我們這的三甲醫(yī)院沒有這個(gè)科

• ask_643755

  只有神經(jīng)內(nèi)科

• ask_643755

  行嗎

• 林景運(yùn)

  嗯嗯

• 林景運(yùn)

  ?？频木癫♂t(yī)院

• ask_643755

  啊

• 林景運(yùn)

  精神心理科

• ask_643755

  那不是神經(jīng)病去的嗎

• 林景運(yùn)

  每個(gè)市里都有

• 林景運(yùn)

  神經(jīng)癥焦慮癥也是其中一種

• ask_643755

  如果我不看自己能恢復(fù)正常嗎

• 林景運(yùn)

  可以啊

• 林景運(yùn)

  這個(gè)病可以自己緩解

• 林景運(yùn)

  精神科常見病

• ask_643755

  那我做些什么能對(duì)我自己有用呢

• 林景運(yùn)

  嗯嗯

• 林景運(yùn)

  有一定的作用

• ask_643755

  我自己怎么做才能緩解呢

• 林景運(yùn)

  適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

• ask_643755

  我發(fā)生失眠已經(jīng)3個(gè)月了，靠自己要多久才能緩解呢

• 林景運(yùn)

  嗯嗯

• 林景運(yùn)

  需要一個(gè)過程

• 林景運(yùn)

  藥物直接些

• 林景運(yùn)

  安定藥物一周左右都能好轉(zhuǎn)的

• ask_643755

  我怕吃藥會(huì)有依賴性

• ask_643755

  以后沒藥救睡不著

• 林景運(yùn)

  先藥物治療一段時(shí)間，再心理治療

• ask_643755

  那我后背疼怎么辦呢

• 林景運(yùn)

  你不焦慮了自己就好了啊

• ask_643755

  但是我有時(shí)感覺我不焦慮了

• 林景運(yùn)

  最簡單的方法就是喝失眠藥物

• ask_643755

  就是安眠藥嗎

• ask_643755

  謝謝醫(yī)生

• 林景運(yùn)

  嗯嗯

• 林景運(yùn)

  當(dāng)天就見效，三個(gè)月內(nèi)不會(huì)依賴

• 林景運(yùn)

  還是焦慮反應(yīng)，對(duì)失眠過度的焦慮了

• 林景運(yùn)

  不客氣

• ask_643755

  是吃三個(gè)月不依賴，還是我失眠三個(gè)月不依賴

• 林景運(yùn)

  只要吃不超過三個(gè)月以上不會(huì)依賴

• 林景運(yùn)

  一般一兩周就停了

• 林景運(yùn)

  艾司唑侖就有鎮(zhèn)靜催眠抗焦慮

• 林景運(yùn)

  勞拉西泮都可以

• ask_643755

  好的謝謝

• 林景運(yùn)

  不客氣

• 林景運(yùn)

  還有問題嗎？

• ask_643755

  吃一兩周停了就好了嗎

• 林景運(yùn)

  嗯嗯，間斷的吃，不要天天吃，需要吃了就晚上一片，能睡著就不吃了

• 林景運(yùn)

  靠自己克服，藥物只是幫助作用

• 林景運(yùn)

  好吧

• 林景運(yùn)

  還是靠心理自己調(diào)節(jié)

• 林景運(yùn)

  過了這個(gè)坎就好了

• ask_643755

  好的謝謝醫(yī)生

• 林景運(yùn)

  你自己對(duì)睡眠壓力很大很緊張的

• ask_643755

  麻煩您了

• ask_643755

  是的

• 林景運(yùn)

  睡幾個(gè)好覺不緊張了就好了！人也輕松了自然不緊張了

• 林景運(yùn)

  嗯嗯

• ask_643755

  是的

• 林景運(yùn)

  過了這個(gè)坎就沒事了

• ask_643755

  謝謝您和我說了這么多

• 林景運(yùn)

  祝你生活愉快。早日擺脫睡眠煩惱哈

• 林景運(yùn)

  不客氣

• ask_643755

  謝謝

• 林景運(yùn)

  就這吧，有問題再找我咨詢，我有點(diǎn)忙了

• ask_643755

  好的

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