每晚都做夢(mèng)睡眠質(zhì)量差怎么回事？

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• ask_930241

  男, 23歲。我每晚都做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差，怎么回事？怎么解決？

• 蔡雪梅

  您好很高興為您服務(wù)

• 蔡雪梅

  您好在嗎

• ask_930241

  在

• ask_930241

  一個(gè)多月

• 蔡雪梅

  之前發(fā)生了什么事沒(méi)有

• ask_930241

  沒(méi)有什么特殊的事情

• ask_930241

  沒(méi)有呢

• ask_930241

  哎

• 蔡雪梅

  工作學(xué)習(xí)壓力大嗎

• ask_930241

  挺大

• ask_930241

  但我不是很在意

• ask_930241

  我心態(tài)還好

• ask_930241

  對(duì)了，我爺爺兩個(gè)月前過(guò)世了

• 蔡雪梅

  嗯嗯

• ask_930241

  會(huì)不會(huì)是這個(gè)原因？

• 蔡雪梅

  哦，爺爺?shù)娜ナ雷屇鼙瘋?p>

• ask_930241

  嗯

• ask_930241

  挺難過(guò)的

• 蔡雪梅

  嗯這也有可能

• ask_930241

  那怎么辦？

• ask_930241

  我感覺(jué)我做夢(mèng)都是一些亂七八糟的夢(mèng)

• 蔡雪梅

  睡前可以泡泡腳，喝杯牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，到床上后做做深呼吸

• ask_930241

  我試試吧

• 蔡雪梅

  嗯，好的

• 蔡雪梅

  請(qǐng)問(wèn)還有什么問(wèn)題嗎？

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