晚上很晚都睡不著早上卻很犯困怎么辦？

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• ask_385274

  女，17歲。為什么晚上再晚都睡不著，早上卻很困呢，這樣一直很久了，應(yīng)該怎么辦呢？請(qǐng)問(wèn)？

• 崔俊蘭

  你好，

• ask_385274

  你好

• ask_385274

  不是

• 崔俊蘭

  是學(xué)生嗎？

• 崔俊蘭

  晚上都做什么呢？

• ask_385274

  玩手機(jī)

• ask_385274

  下班后就玩手機(jī)就這些

• 崔俊蘭

  一般每天玩幾個(gè)小時(shí)？

• ask_385274

  10點(diǎn)左右下班后忙完了就一直玩，

• ask_385274

  甚至有時(shí)候根本就不困，

• 崔俊蘭

  嗯，每天大概幾個(gè)小時(shí)？

• ask_385274

  10點(diǎn)多玩到1點(diǎn)左右

• 崔俊蘭

  能放下手機(jī)嗎？十點(diǎn)多上床睡覺(jué)

• ask_385274

  有時(shí)候甚至玩著根本沒(méi)有困意

• ask_385274

  還通宵

• 崔俊蘭

  嗯，有沒(méi)有可能放下手機(jī)

• ask_385274

  不可以

• ask_385274

  請(qǐng)問(wèn)是不是屬于一種病啊？

• 崔俊蘭

  不是的啊，就是太依賴手機(jī)了

• ask_385274

  哦

• 崔俊蘭

  為什么不可以放下呢？

• 崔俊蘭

  它比你的健康重要嗎？

• ask_385274

  總感覺(jué)沒(méi)手機(jī)不自在

• 崔俊蘭

  嗯，可以試試，先減少時(shí)間，慢慢放下手機(jī)

• ask_385274

  之前吃過(guò)一種藥，醫(yī)生說(shuō)讓我吃一段時(shí)間，調(diào)養(yǎng)過(guò)來(lái)

• 崔俊蘭

  你吃了嗎？調(diào)養(yǎng)過(guò)來(lái)了嗎？

• ask_385274

  沒(méi)有，

• ask_385274

  吃了

• ask_385274

  可是還是和以前一樣沒(méi)區(qū)別

• 崔俊蘭

  是的，藥物的作用很小的

• ask_385274

  那我應(yīng)該怎么做呢？

• 崔俊蘭

  就是需要調(diào)整生活方式，

• 崔俊蘭

  不玩手機(jī)了，自然就好了

• ask_385274

  好的，那謝謝啦

• 崔俊蘭

  不客氣的，再見(jiàn)！祝你好運(yùn)！

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