吵架了自己一直要憋著難受該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_5mPTBA

  ，我常常跟我老公吵架，自己一直要憋著難受，要怎么辦才好，自己又會(huì)想太多，想多了人就不舒服

• 孫繼青

  你好

• 孫繼青

  在嗎

• ask_5mPTBA

  在

• ask_5mPTBA

  你好

• 孫繼青

  結(jié)婚幾年了，有孩子嗎

• ask_5mPTBA

  孩子兩個(gè)

• ask_5mPTBA

  六歲了

• ask_5mPTBA

  吵完架我感覺身體不舒服

• 孫繼青

  干什么工作呢

• ask_5mPTBA

  吵完架我感覺身體不舒服

• ask_5mPTBA

  六年了

• ask_5mPTBA

  我嗎

• ask_5mPTBA

  沒做工作，自己在開快遞，跟老公天天在一個(gè)店里

• ask_5mPTBA

  他晚上天天都要出去喝酒，到很晚回家

• ask_5mPTBA

  平時(shí)做家務(wù)跟帶孩子挺累的

• 孫繼青

  因?yàn)槭裁丛虺臣苣?p>

• 孫繼青

  每次都是因?yàn)槭裁炊臣艿哪兀?p>

• ask_5mPTBA

  晚上我做面膜，孩子自己在樓上睡覺，但是沒睡著在玩，他說我不先弄孩子睡，要做面膜等孩子睡了做，我在想不會(huì)耽誤多少時(shí)間

• ask_5mPTBA

  他自己在玩紅包

• ask_5mPTBA

  因?yàn)檫@些吵還有他天天要出去喝酒看他不爽

• ask_5mPTBA

  他脾氣壞，我討厭他，經(jīng)常的吵架

• 孫繼青

  奧

• 孫繼青

  你現(xiàn)在對(duì)老公的感覺是什么呢

• ask_5mPTBA

  很在乎

• ask_5mPTBA

  但是合不來

• ask_5mPTBA

  一直要吵架

• 孫繼青

  嗯

• 孫繼青

  你愛他嗎

• ask_5mPTBA

  愛

• ask_5mPTBA

  他愛喝酒

• ask_5mPTBA

  很晚回家

• ask_5mPTBA

  我希望他不要天天喝酒，但是管不住

• 孫繼青

  現(xiàn)在我需要你的改變，好嗎？

• ask_5mPTBA

  可以

• ask_5mPTBA

  我有時(shí)候感覺我心理不健康

• ask_5mPTBA

  我現(xiàn)在有一點(diǎn)點(diǎn)甲亢

• ask_5mPTBA

  在看中醫(yī)

• ask_5mPTBA

  還有植物神經(jīng)功能混亂

• ask_5mPTBA

  在治療中

• 孫繼青

  甲狀腺功能亢進(jìn)嗎

• ask_5mPTBA

  對(duì)

• ask_5mPTBA

  醫(yī)生給我調(diào)理中

• ask_5mPTBA

  因?yàn)槲医?jīng)常跟老公吵架

• ask_5mPTBA

  所以生病了

• ask_5mPTBA

  以前愛憋著

• ask_5mPTBA

  沒去發(fā)泄

• 孫繼青

  甲亢也可以引起脾氣暴躁的

• ask_5mPTBA

  是

• ask_5mPTBA

  我現(xiàn)在中醫(yī)調(diào)理

• ask_5mPTBA

  好很多了

• ask_5mPTBA

  就是生氣導(dǎo)致的

• 孫繼青

  嗯

• 孫繼青

  你覺得老公做什么讓你很生氣呢

• ask_5mPTBA

  他經(jīng)常說我

• ask_5mPTBA

  天天要出去喝酒也讓我很討厭

• ask_5mPTBA

  最近我跟一個(gè)離婚的女人一起

• ask_5mPTBA

  我告訴她我跟老公經(jīng)常吵架，那個(gè)女人就給我介紹一個(gè)男性朋友，說心情不好可以聊天

• 孫繼青

  什么時(shí)間在一起呢

• ask_5mPTBA

  老公后來看到我跟異性朋友聊天不爽，昨天還因?yàn)槲夷莻€(gè)朋友跟我吵

• 孫繼青

  老公每天不是都和你在一起嗎？

• ask_5mPTBA

  老公每天都有回來啊，就是愛晚回家

• ask_5mPTBA

  他就是鄰居朋友那喝酒聊天

• 孫繼青

  你要改變的是：

• ask_5mPTBA

  我就是愛管他

• 孫繼青

  做好自己該做的，不要去要求別人怎么做。

• ask_5mPTBA

  只是我很希望老公能經(jīng)常在家陪我

• 孫繼青

  要有一顆感恩的心，老公為你做的一切都不是應(yīng)該的，要感恩他，

• ask_5mPTBA

  不要天天喝酒晚回來

• 孫繼青

  非常理解你的心情

• ask_5mPTBA

  經(jīng)常因?yàn)榕笥炎屛液苌鷼?p>

• 孫繼青

  奧，理解你

• 孫繼青

  如果他出去喝酒，你是怎么做的呢

• ask_5mPTBA

  我不爽的話會(huì)發(fā)微信說他

• ask_5mPTBA

  越說等下就罵起來

• ask_5mPTBA

  會(huì)睡不著

• ask_5mPTBA

  失眠

• 孫繼青

  第二，無論什么時(shí)候，無論他做的再不好，不要埋怨，要跟他說出你的想法和情緒，一定要注意說話的語氣語調(diào)，你說呢？

• ask_5mPTBA

  可是我心情不好

• ask_5mPTBA

  控制不住自己

• 孫繼青

  舉個(gè)例子，今天他又要出去喝酒了，你想讓他陪你，你可以說：“老公，我今天非常想讓你陪陪我，以后你再去，好嗎？”

• ask_5mPTBA

  他昨天喝，前天也喝

• ask_5mPTBA

  晚上喝

• ask_5mPTBA

  天天喝

• 孫繼青

  男人就是愛玩的，勞累了一天，他想放松一下自己，所以出去喝酒，應(yīng)該理解他，好嗎

• ask_5mPTBA

  我這樣說他說會(huì)少喝點(diǎn)

• ask_5mPTBA

  好吧

• 孫繼青

  嗯，你可以溫柔對(duì)他，讓他慢慢來改變，一定注意說話的語氣語調(diào)，這個(gè)很關(guān)鍵，

• 孫繼青

  給他一定自由空間，記住，一定不要有想改變別人的想法，說“我非治過他這個(gè)毛病來，”這些想法是不能要的

• 孫繼青

  男人也要鼓勵(lì)，也要哄的，你說呢

• ask_5mPTBA

  就是不要管他嗎

• 孫繼青

  改變了自己，他一定會(huì)改變的

• ask_5mPTBA

  好的

• ask_5mPTBA

  我自己想想

• ask_5mPTBA

  謝謝你

• 孫繼青

  不是一點(diǎn)也不要管他，是如果你不高興，生氣的時(shí)候，你可以把自己的感覺，想法用溫柔的語氣語調(diào)，慢慢說給他他，看看他怎么做，一定你不要生氣，發(fā)火，和埋怨，好嗎？

• 孫繼青

  切記，你說呢

• ask_5mPTBA

  好

• ask_5mPTBA

  記住了

• ask_5mPTBA

  就是吵架很累

• 孫繼青

  第一，要有感恩的心，第二，尊重他，理解他，信任他，鼓勵(lì)他，給他一定自由。第三，做好自己，不要要求他人，。第四，學(xué)會(huì)溝通，你說呢

• 孫繼青

  學(xué)會(huì)換位思考，好嗎

• ask_5mPTBA

  好的

• 孫繼青

  嗯，試試看

• ask_5mPTBA

  嗯好的

• 孫繼青

  還有什么問題嗎

• ask_5mPTBA

  沒有了

• 孫繼青

  如果你做到了真正改變，你會(huì)幸福一輩子的，這是真的

• ask_5mPTBA

  好

• ask_5mPTBA

  謝謝你

• ask_5mPTBA

  你一定很幸福把

• 孫繼青

  多想老公的優(yōu)點(diǎn)，缺點(diǎn)要接受，與包容，好嗎？

• 孫繼青

  是的

• ask_5mPTBA

  他脾氣壞影響我的心情

• 孫繼青

  我一會(huì)給你看一點(diǎn)小文章

• ask_5mPTBA

  好

• 孫繼青

  一位太太抱怨說：“我心情不好，因?yàn)橄壬惑w貼。”她把快樂鑰匙交給了先生。 　　一位婆婆訴苦說：“我的媳婦不孝順，我真命苦?！彼芽鞓疯€匙放在媳婦手里。 　　一位員工吐槽說：“老板不賞識(shí)我，所以我才情緒低落。”他則把快樂鑰匙交給了老板。 　　當(dāng)你把快樂鑰匙交給了別人，你就無法解開自己痛苦的鎖。因?yàn)槟銦o法掌控別人。如果你的痛苦是來自別人，那么喜樂也必然來自別人，你必須靠別人“開鎖”，這樣當(dāng)然很難快樂。 　　你會(huì)一直對(duì)“拿你鑰匙”的人耿耿于懷，只要一想到他們就心情不好，所以也把自己不好的情緒歸咎于他們。“都是他們讓我這么不高興，所以我繼續(xù)生氣是應(yīng)該的”。對(duì)方要是肯改，你就會(huì)好受一些，問題是他們不想改，結(jié)果你的心情也就一直好不起來。

• 孫繼青

  實(shí)際上，我們自己是如此無知，又沒有人逼你把鑰匙交給別人，是你自己要把快樂交給別人決定，然后又再自憐，覺得很無奈，這不是自討苦吃嗎？ 　　奧修曾說過：“你若執(zhí)意痛苦，那就算擁有全世界的愛，你還是會(huì)深陷苦海。但一個(gè)人也可以毫無理由地快樂——因?yàn)榭鞓泛屯纯喽际悄愕倪x擇?！? 　　要脫離被別人掌控的命運(yùn)，首先就必須要回那把快樂鑰匙。千萬別再說“是誰害我不快樂”、“誰把我氣得半死”之類的話，你應(yīng)該說“是我選擇不快樂”、“是我選擇讓自己氣得半死”。記住，一切都是自己的選擇。 　　一位病人曾感慨地說：“我期待我的父母、妻子、孩子還有朋友帶給我快樂?；貞涍^去，我看到自己大部分的日子都不快活。當(dāng)我終于了解幸福取決于我自己時(shí)，我才快樂起來?！碑?dāng)他拿回那把快樂鑰匙，身體很快康復(fù)起來，這是多么棒的領(lǐng)悟??！ 　　我們就像麝香鹿一樣，跋山涉水，尋找醉人的芳香，才發(fā)現(xiàn)那味道原來來自于我們自己。當(dāng)你真的認(rèn)識(shí)到自己握有快樂鑰匙之后，實(shí)在沒有理由繼續(xù)留在痛苦中，不是嗎？ 　　絕不要依賴某個(gè)人讓你的人生好過些，你是唯一讓自己生命好過的人。 　　許多人相信自己的快樂來自別人，這種人常會(huì)用討好的方式控制別人，以避免被

• 孫繼青

  以避免被別人拒絕，結(jié)果反而失去內(nèi)在的力量。這好比一個(gè)乞丐向人乞討，那是很痛苦的。 　　要拿回快樂鑰匙不難，就是決定要當(dāng)個(gè)快樂的人。不管別人的言行和態(tài)度怎么樣，你一樣選擇“快樂做自己”，這樣就拿回快樂主動(dòng)權(quán)了。

• 孫繼青

  慢慢看吧！看完有收獲嗎？

• 孫繼青

  還在嗎

• ask_5mPTBA

  在

• 孫繼青

  奧

• ask_5mPTBA

  要看完了

• 孫繼青

  嗯，慢慢消化

• ask_5mPTBA

  我想問一下

• 孫繼青

  嗯

• 孫繼青

  你說

• ask_5mPTBA

  拿回自己的快樂會(huì)難嗎

• 孫繼青

  你自己說了算的

• 孫繼青

  不難

• ask_5mPTBA

  嗯

• 孫繼青

  不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己，你說呢

• ask_5mPTBA

  是啊

• ask_5mPTBA

  好的

• 孫繼青

  讓自己快樂的人，不是別人，是自己，你說呢

• ask_5mPTBA

  是啊

• 孫繼青

  嗯，還有什么問題嗎

• ask_5mPTBA

  沒有

• ask_5mPTBA

  你去休息吧

• 孫繼青

  嗯，

• 孫繼青

  系統(tǒng)可以改變了？

• ask_5mPTBA

  可以

• 孫繼青

  關(guān)閉了

• ask_5mPTBA

  好

• ask_5mPTBA

  好

• 孫繼青

  祝你幸福快樂每一天！

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