女，21歲。我想知道如何快速減肥，我158，都140了，太胖了
慈利縣中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)消化科
主治疾?。菏改c潰瘍,潰瘍性結腸炎,急性胃炎,慢性胃炎,結腸炎,腸炎,胃炎
ask_519329
女，21歲。我想知道如何快速減肥，我158，都140了，太胖了
王海俠
您好！
ask_519329
你好
王海俠
沒有速減法
王海俠
關于減肥，我的意見是：控制飲食 運動才最靠譜！不推薦任何減肥藥！
ask_519329
比如什么運動呢
王海俠
慢跑半小時以上
ask_519329
是早上還是什么
王海俠
晚飯后
ask_519329
不會得盲腸炎嘛
王海俠
？解
王海俠
晚飯后先步行，再慢跑
ask_519329
哦哦 好的 那飲食方面呢
王海俠
清淡易消化，八分飽
王海俠
堅持就能減肥成功！
王海俠
如果沒有什么問題，我就關閉對話了。
王海俠
晚安！
王海俠
還在線嗎？親
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