今年高考心情總是因為小事煩躁愛發(fā)脾氣怎么辦？

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• ask_105139

  女, 18歲。想找心理醫(yī)生！今年高考生 心情總是容易因為一點小事就煩躁 愛發(fā)脾氣

• 董召

  您好 有什么需要幫助的

• ask_105139

  您好

• 董召

  有什么需要幫助的

• ask_105139

  我是今年高考生

• ask_105139

  最近情緒特別差

• ask_105139

  特別容易情緒化

• ask_105139

  煩躁

• ask_105139

  一點小事就能發(fā)特別大脾氣

• 董召

  理解你的心情 我曾經(jīng)也是這樣走過來的

• 董召

  主要是你現(xiàn)在面臨高考壓力 這些情緒表現(xiàn)都能理解

• 董召

  睡眠怎么樣

• ask_105139

  而且我現(xiàn)在不喜歡家里面的環(huán)境 回到家很壓抑 心情很差

• ask_105139

  睡眠質(zhì)量超好！

• ask_105139

  永遠(yuǎn)睡不醒！

• 董召

  恩 可能跟你父母對你的期望有關(guān) 在家里的話想對會比較壓抑

• 董召

  可能你近段這些表現(xiàn)有些神經(jīng)衰弱

• 董召

  需要自己好好調(diào)節(jié)了

• ask_105139

  我媽媽嘮叨一點點我就受不了

• ask_105139

  之前她就很嘮叨很嘮叨

• ask_105139

  但之前我就不會這樣情緒化

• 董召

  恩 能理解你的感受 主要是你自己本身壓力比較大

• 董召

  建議你最近加強運動鍛煉 學(xué)會多和朋友溝通傾訴

• 董召

  不要把所有的不快心煩都壓抑在自己心里

• 董召

  高考也只是一個平臺 不要給自己太大壓力

• 董召

  生活是美好的 希望你能保持快樂陽光

• ask_105139

  我現(xiàn)在就是把所有的不愉快都壓在心里

• ask_105139

  而且我是一名藝術(shù)生

• 董召

  所以要學(xué)會適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄和傾訴

• ask_105139

  我的藝考真的特別不順利

• ask_105139

  怎么發(fā)泄啊

• 董召

  沒事的 這些都是人生的經(jīng)歷

• ask_105139

  天哪

• ask_105139

  特別想打一架

• ask_105139

  這段時間特別愛哭

• 董召

  主要是傾訴 多與好朋友溝通 其實運動也能調(diào)節(jié)你體內(nèi)情緒物質(zhì)的分泌的 也算是一種發(fā)泄

• 董召

  能理解 想哭的時候可以哭一下 但是不要把自己封閉起來 快樂的難過的都可以和朋友分享

• ask_105139

  每個人壓力都特別大

• ask_105139

  我們是10人的藝術(shù)補習(xí)班 經(jīng)常班里面的女孩子有一個人哭其他人都會哭

• ask_105139

  而且我是那種看著特別外向 情緒好的人 但其實我并不是這樣

• 董召

  相互交流傾訴 高考是每個人都必須經(jīng)歷的過程 主要是這個時候你們都太脆弱了 自我壓力比較大

• 董召

  越是這樣越早相互鼓勵

• ask_105139

  我就喜歡自己解決自己的事 傷心也不愿意和別人說

• 董召

  所以要嘗試著去改變一下 不然朋友的定義是什么

• 董召

  未來還很長 這也只是一個轉(zhuǎn)折點 不管怎樣 要對自己有信心 盡快調(diào)整好自己的情緒

• 董召

  早點休息 有問題再咨詢

• ask_105139

  好的

• ask_105139

  謝謝醫(yī)生

• 董召

  沒事

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